健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料青鱼三条相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物花生米适量相克食物 葱蒜、干辣角适量 辣子面适量花生米拌菠菜的做法1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉2碗（鬼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土

食材用料 老南瓜适量糯米粉适量白砂糖适量相克食物南瓜丸子的做法1.南瓜蒸熟2.用勺子把南瓜压成泥放白砂糖3.南瓜趁热加入糯米粉

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料 柴鸡1只茶树菇适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜500克相克食物 盐一勺糖半勺相克食物油三勺大蒜两瓣相克食物生姜两片相克食物 水少

食材用料 鸡蛋白一只 蛋黄一只白砂糖15克相克食物 芝士奶酪100克 淡奶油200ml 原味酸奶120克白砂糖50克相克食物 鱼胶片7.5克 柠

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 酵母三色三勺 温水适量 白面粉1碗紫薯2个相克食物菠菜3把

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料芹菜一棵相克食物 白玉菇一大把木耳一小把相克食物 猪瘦肉1

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料兔肉一只相克食物 杭椒3个红椒1个大

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料文蛤相克食物芹菜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物面粉半斤葱相克食物鸡蛋饼的做法1.搅好面粉2.煎饼发黄3.得了

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料柚子皮适量 蒜蓉适量五花肉适量干辣

食材用料 龙须面500g 花生酱适量葱适量相克食物蒜头5颗相克食物 老抽适量 盐适量 鸡精适量拌面的做法1.锅里放水，之后放块姜，接

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个 尖椒一个蒜两瓣相克食物蚝油适量胡椒粉适量 鸡精适量 盐适量手撕杏鲍菇的做法1.1

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料田鸡500克辣椒30克相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气香菜：健胃、透疹、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肝400克相

食材用料肉皮500克 青豌豆200克 盐3克皮冻的做法1.把肉皮洗干净用水焯一下肉皮卷起来就行了，再把肉皮下面的肥油刮干净切成丁，2

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼一条相克食物大葱一段相