食材用料 盐适量 鸡精适量 红薯叶一把蒜适量相克食物清炒红薯叶的做法1.红薯叶一把，要挑嫩一点的2.撕掉根部的皮3.撕好后洗干净

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪两斤相克食物 生抽两勺酱油一

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶150毫升相克食物 速溶椰子粉1小包鸡蛋2只相克食物糖少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜200克相克食物苹果一个相克食物 凉开水0·6L胡

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰毛豆：健脾、益气、清热解毒鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料丝瓜相克食物毛豆相克食物鹌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 老豆腐1块鸡蛋2个相克食物 生抽适量 老抽少许 耗油2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500克土豆1个相克食物 十三香少许 咸菜半颗咸菜铺猪肉的做法1.如图：将肉切2厘

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料腊肉一小条土豆一个相克食物 生抽适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红枣11相克食物 山渣1

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆500g相克食物 鸡脚350g姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜三两相克食物 淡奶油适量（大约两小勺） 纯牛奶100毫升 炼奶约一小勺 水适

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀米饭：活血化瘀食材用料 鸡精玉米半个相克食物葱少量相克食物油红萝卜半个 盐

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 长茄子一个

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 大片的生菜适量西红柿适量相克食物 炖好的红烧肉适量红烧肉生菜包的做法1.红烧肉

爱你千万遍分集剧情介绍 第21集　　因为母亲对自己的差别待遇而离家出走的江浩徘徊在街头，之后他打电话给恩妮约她见面。　　恩

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料 海螺肉500g洋葱1个相克食物韭菜1小把相克食物

食材用料 中粉300克 温水170克 酵母4克糖5克相克食物 盐（拌陷）若干 黑芝麻（拌陷）若干 色拉油若干 （芝麻盐用）盐2克葱香芝麻

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 瑶柱（干贝）30克 杂粮（小米、红米等）合共200克腐竹50克相克食物 水

食材用料面粉一斤 玉米粉200克 酵母适量 椒盐适量黑芝麻适量相克食物食用油适量椒盐花卷的做法1.玉米面和白面混合均匀，加入适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦猪肉100克鸡蛋2只相克食物木耳30克相克食物黄花菜30克相克食物黄瓜半个相