健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛黑豆：健脾、利水、活血红豆：理气、清热解毒、活血食材用料燕麦半碗相克食物黑豆1/4碗相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 羊腿适量 花椒大料各少许桂皮1小块 香葱碎少许 香菜末少许料酒少许 生抽酱油少许 盐适量 葱姜

食材用料 美人椒120克 小米椒120克油240克独蒜120克相克食物 白芝麻2勺 烈酒2勺 盐2勺剁椒酱的做法1.将两种辣椒去柄洗净2.独蒜去

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量牛奶适量相克食物芒果适量相克食物 水适量芒果西米捞的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛腩半斤相克食物 郫县豆瓣酱三勺蒜半个相克食

食材用料 扁豆角12根 肉150克生姜10克相克食物 蒜瓣5个 干红辣椒4个 菜籽油适量 鸡精粉适量 盐适量淀粉一勺 生抽10克四季豆炒肉

食材用料 咸鸭腿一个干辣椒十几个相克食物 梅干菜二十克豆豉十几粒相克食物油三十克蒸咸鸭腿的做法1.鸭腿洗净，剁成大块。2.坐锅

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂1000克相克食物冰糖200克相克食物白糖250克

食材用料 臭豆腐6块料酒一勺 辣椒酱若干葱油臭豆腐的做法1.食材臭豆腐2.这长方形臭豆腐厚实。3.给它一分为二，易蒸煮易入味。4.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 圆糯米200克大米100克相

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料红茶5g 开水200g牛奶50g相克食物 淡奶油20g 奥利

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒2条相克食物皮蛋2个相克食物 盐5克蒜头15克相

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶250ml两瓶 酸奶机一个蜂蜜适量相克食物 酸奶菌粉一克蜂蜜酸奶的做法1.准

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀食材用料面粉450克胡萝卜一截相克食物白

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料玉米一个相克食物胡萝卜一个

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋250克相克食物红椒半个猪肉适量相克食物芦笋小炒肉的做法1.准备好食材2.把芦

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉一斤 青蒜苗半斤 裨县豆瓣酱1勺 生姜片3勺料酒

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2-3片相克食物 薄荷叶数片蜂蜜适量相克食物 开水1杯薄荷柠檬水的做法1.准备好

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一个相克食物 泡椒四个糖六汤匙相克食物醋十汤匙相克食物 矿泉水适量糖醋腌