食材用料 中粉(油皮)225g 猪油(油皮)81g 糖粉(油皮)45g 水(油皮)90g 低粉(油酥)200g 猪油(油酥)90g 紫薯粉(油酥)6g 抹茶粉(油酥)

健康功效 料酒：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪手相克食物 鲜辣椒干辣椒相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津杨桃：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果四分之一个相克食物 青瓜半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡脖一斤油适量 盐适量糖适量相克食物

食材用料面粉适量油少许水烙馍的做法1.把面粉放入盆内2.正在煮沸的开水3.把开水分次加入盆内，搅拌成絮状4.揉成比较光滑的面团，

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯2个相克食物牛奶适量相克食物蜂蜜适量相克食物番茄酱适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉80克 玉米淀粉40克鸡蛋6个相克食物 玉米油45克 奶香咖啡液50克 咖啡1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 苦藠小半碗 盐一茶匙 生抽两勺醋一勺相克食物 鸡精少量白糖一勺相克食物小葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 马苏里拉再制干酪2片 淡奶油适量糖适量相克食物糯米粉适量鸡蛋1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋三枚相克食物

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料西兰花适量相克食物培根适量 亨氏番茄

食材用料 高筋面粉一碗葱小半棵相克食物姜一小块相克食物蒜四瓣相克食物荆芥一小把 老陈醋适量 盐适量 植物油适量素汤饭的做法1.

食材用料 鱼一条辣椒适量相克食物干辣椒适量相克食物 姜葱蒜适量 蕃茄一个 啤酒一罐 生抽适量 盐少许啤酒鱼的做法1.材料准备好2.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料薏仁20克相克食物红豆30克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料娃娃菜一顆相克食物 绿豆粉丝一小把辣椒少许相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜200克 干粉条100克食用油15克蒜10克相克食物姜5克相克食物花椒适量 红尖椒适量 味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2颗相克食物牛奶33克相克食物 白砂糖（蛋黄）10克蜂蜜1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉80g黄油80g 奶粉20g 甜炼乳40g 蔓越莓干10g蔓越莓炼乳棒的做法

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨400克相克食物 蛏干60克白萝卜一根相克食物姜一块相克

食材用料 肠粉专用粉50克 纯净水100克 火腿肠1根鸡蛋2个相克食物 蒜蓉适量蚝油少许 生抽适量糖少许相克食物油少许火腿肠粉的做法