健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 酱鸭脖

食材用料糯米粉适量糯米饼的做法1.糯米粉和面，擀成饼状，不要太薄，用模具扣除出造型。2.这是数字3.这是微型的。4.电饼铛略略刷

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼4斤相克食物 泡姜适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米100克相克食物 瘦肉200克枸杞几颗相克食物

食材用料小黄鱼1斤 姜片5片大蒜2个相克食物 盐1小勺 鸡精少量蚝油少量小黄鱼1斤小黄鱼的做法1.先把鱼洗干净装盘子里2.放少量油姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋3个相克食物白糖150克相克食物麦芽糖100克 水50克 玉米油750克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 剩米饭1碗菠萝1个相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉500克相克食物 盐适量油10克灯笼椒500克相克食物笼里鸡的做法1.放油，把鸡肉爆

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉适量相克食物蚝油 黑胡椒粉孜然粉适量 蛋液 面包糠 植物油适量 葱姜水一小

健康功效 裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料裙带菜50克鸡蛋一个相克食物油少许 盐

健康功效 火龙果：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物火龙果1个相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500g相克食物 猪棒骨一根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个（小的）相克食物 红干椒3个葱适量相克食物糖1平勺相克食物 生抽适量米醋适量相

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料毛豆500克相克食物花椒适量姜适量相克食物辣椒适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油180g牛奶220g相

健康功效 党参：健脾、补肺、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 三黄鸡1只枸

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米150克相克食物土豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 新鲜鸡胗(鸡肾)250g姜20g相克食物 青、红彩椒各1个 生抽适量

食材用料 水油皮低筋面粉75克油27克 水30克 糖粉15克 油皮低筋面粉60克油30克 抹茶粉3克抹茶红豆奶黄酥的做法1.准备好需要的材料

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜适量相克食物面粉适量 发酵粉少许 泡打粉少许 玉米面适量胡萝卜发糕的