健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土豆一个相克食物香肠五根相克食物油适量

食材用料 冷馒头1个 芹菜茎1棵油20g香葱5g相克食物花椒粉5g 盐2g椒香馒头清炒的做法1.准备材料2.芹菜切斜刀，馒头切小丁，香葱撕

食材用料面粉250克茴香200克 猪肉馅250克 酱油，盐，鸡精，油，姜粉。适量 酵母2克茴香包子的做法1.温水化开酵母，倒入面粉和成

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料香菜一把相克食物香油适量 白芝麻少许 生抽适量 鸡精少许 红辣椒四个醋适量相克

食材用料乳鸽1支 野生天麻1个红枣6.7粒相克食物枸杞20粒左右相克食物 姜片3.4片天麻炖乳鸽的做法1.洗净切成块的乳鸽2.天麻，我泡

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜550克相克食物 红辣椒少量 蒜末适量 生抽适量 盐适量油适量红烧丝瓜的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪260G鸡蛋3

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一条相克食物 香其酱半袋油适量 老抽适量葱一棵相克食物蒜4瓣相克食物 川椒5个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉鸡蛋相克食物淀粉葱相克食物酱油糖相克食物 白胡椒粉 饺子皮最简单的小

食材用料 小鲫鱼四条油适量 盐适量 红辣椒2个青辣椒2个相克食物蒜4瓣相克食物姜一块相克食物鲫鱼小火锅的做法1.蒜切片，辣椒切丁

食材用料 蒜蓉辣酱适量 韩国辣酱适量 排骨酱适量 蜂蜜水一碗 熟芝麻少许烤肉酱的做法1.把酱混合在国内。2.炒至完全混合。3.准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋59克相克食物 剩米饭100克 雞蛋可以視剩米飯的多少來添加，我剩的米飯比

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料南瓜半斤相克食物 豬肉三兩毛豆二兩相克食物 蒜頭

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 麦片适量 奶粉适量蜂蜜适量相克食物香蕉1小条相克食物香奶蜂蜜燕麦早餐的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 花甲600克葱2根相克食物姜5片相克食物 蒜瓣（蒜白代替）3个

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼2斤相克食物 油，酱油，糖，桂皮，八角，五香粉适量 同上适量 同上适量上海爆?

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜150g相克食物牛奶250ml相克食物 玉米淀粉四大勺白砂糖看

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料龙虾500g姜1块相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋相克食物 小葱，蒜苗 蒜，姜 鸡精，味精 盐油清炒莴笋的做法1.准备食材，莴

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭适量相克食物紫菜适量相克食物草莓2个相克食物芒果半个相克食物生菜