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2、抗骨质疏松症和改善睡眠

（1）抗骨质疏松症

辣木树含有特别高的植物钙质，每100g辣木含有1320mg的钙，对于老年人而言，每天坚持服用辣木，就可以制止骨质疏松症产生。

（2）改善睡眠

目前有研究指出，发现辣木对於中枢神经系统具有有效的抑制作用，能使肌肉放松、身体体温降低，并延长睡眠时间。用营养均衡的辣木来代替安眠药是一种更安全也更健康的失眠治疗方法，让您享受婴儿般的睡眠。

3、降三高

（1）调节血压

辣木中有降压的活性成分：硫代氨基甲酸盐、异硫氰酸盐糖甙、糖苷类化合物。

辣木含钾量高，有助于调和人们饮食习惯中的高钠饮食，我们都知道高钠饮食会招致高血压，高钾饮食则能防备高血压。

（2）降胆固醇

辣木在印度4000多年的使用历史中被用来治疗血胆固醇过高的肥胖病人。目前的研究指出，辣木可以有效地降低血脂胆固醇数值；能有效的降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸酯、超低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时增加胆固醇的排泄。

（3）降血糖

世界知识产权组织（2002年11月8日公告）提到食用辣木，连服8天可以缓解糖尿病的症状。

辣木树除了补充营养外，还可以对患有此病症的人能有预防作用,它含有巨量的元素如：钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)及微量元素如：锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力，有助于防止糖尿病的繁衍。

4、排毒通便和减肥

（1）排毒通便

辣木在治疗便秘方面效果十分显著，由于辣木中含有丰富的纤维素以及自身独有一些微量元素，使得食用天然的辣木，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。长久以来，辣木在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。由于辣木能够促进排便排毒，所以在欧美的很多女性也称它为“苗条汁”。

（2）减肥

研究表明，白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧，用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。

5、抑制肿瘤和抗癌

印度科学家在研究中偶然发现了一种潜在的可治疗卵巢癌和乳腺癌的植物疗法。辣木可对卵巢癌和乳腺癌肿瘤细胞起到延缓发展和破坏功能的作用。

不过，辣木治疗要与化疗联合起来使用。一旦相关基因被辣木有效成分抑制住，患者就需要接受较小强度的化疗以降低医疗开支，同时治疗时间也会缩短。”

肿瘤学家们也高度评价了对辣木研究的结果，称辣木将使成千上万有癌症复发情况的患者大大受益。印度知名肿瘤学家Gautam Mukhopadhyay表示：“疾病复发是所有癌症疗法面临首要难题。辣木的出现将能有效预防癌症的复发，将会挽救大量患者的生命。”

据统计， 十年后三大癌症将困扰中国每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。三大癌症是：肝癌，肺癌，胃癌。肝癌，很多可能是因为水；肺癌是因为我们的空气；胃癌，是我们的食物。

6、抗菌消炎

科学家发现辣木所含的辣木树素可抑制霉菌的生长，吃辣木，可以有效地对付脚气，而且效果明显。

五、辣木片的适用人群

1、中老年人

2、免疫力低下者

3、易疲劳者

4、血脂偏高者

5、血糖偏高者

6、睡眠状况不佳者

7、血压偏高者

8、肠道功能紊乱者

9、需要营养素补充剂者