来历 |豆瓣@肥肥鱼
感谢@肥肥鱼 授权视觉志运用
作者丨蜜柚
人们常说，“一个男人爱不爱你，生个孩子就知道了。”
从怀孕到出产，再到坐月子，这个绵长的进程，不仅是对女性的检测，也是对男人的检测。
假如一个男人真的在乎你，他必定会做点什么。
今日故事的主人公，便是一位叫@肥肥鱼 的新晋奶爸。
肥肥鱼生活在成都，是一名摄影师，27岁那年，他遇到一个喜爱画画的姑娘羊。两人相知，相爱，迈入婚姻的殿堂。
就在一个多月前的盛夏，肥肥鱼和羊的儿子小酥肉来到这个国际。
为了感谢妻子一年多的辛苦，肥肥鱼挑选用承揽妻子30天月子餐+写日记的方法，记录下她出产之初的这段韶光。
关于月子餐，问了问身边现已当了妈妈的朋友，根本都是月嫂或婆婆做的。
对一个大男人来说，做一次菜，不难。可天天做，变着把戏做，确实是要花一番心思的。
在肥肥鱼的日记里，有这样一句话很感动我，他说——
“信任我，产妇没那么缺养分，缺的是陪同。”
是啊，月子餐仅仅一个方式，陪同才是真实的意图。
我信任，读完肥肥鱼的日志，你也会对这句话感同身受。
肥肥鱼写了几万字的日志，悉数展现出来有些困难。所以在这儿，咱们节选了其间一些很温暖的片段，那些言外之意流露出的温顺与爱，期望与你一同共享。
他会抱着让妻子在疲乏的育儿日常里
多一份等候的心
去做月子餐
首要是缘起：
曩昔这一年陪着羊一次次的去医院查看，严重的过关到最终顺畅出产，她早已身心俱疲。
而回到家后，又还要一夜起几回喂奶，我想要每天让她看到艳丽的色彩，吃到丰厚的食物，在疲乏的日常里，有一点等候。
从生理上来说，产后身体除开可见的侧切等创伤和恶露，看不见的激素与子宫回缩也带来改动。
身体需求丰厚的养分，假如母乳喂养，还需求确保满足的养分出产母乳，这都添加了对月子餐的需求。
30天后，羊的身体全部正常，母乳正常，不涨也不缺，比较刚出院时还瘦了几斤。满月的时分小酥肉的身高体重都正常合格。
母子的心境都还不错，这样我心境也就好了，继续活跃照料新生命。
月子餐和他之前的做菜风格相悖
所以全部都要从零开始
提到做月子餐，一开始我是头大的：
作为一个四川人，我下厨的画风本来是下图这样 。究竟要我不必郫县豆瓣和花椒辣椒，根本就把我的四肢捆绑住，脑子里的照料风格都得重构。
30天今后的画风变成这样，清淡而有味，养分也丰厚。
第一次做月子餐
他提早查阅了许多专业书本
还去医院上了课
2019年8月1日：
关于坐月子的新妈，吃是很重要的事。
尽管安产后一般三天就能出院，但身体还需求更长的时刻来恢复。由于出产前后激素的改变，女生心境简略大崎岖，假如母乳喂养，夜晚还要起夜数次，这时我会全程陪同。
心灵的严重要用陪同来缓解，身体的疲累就要用食物来弥补。
依据我看书和咨询咱们定见所得，没那么多忌讳，除开生冷辛辣和药理类，其它该怎样吃就怎样吃。刚从医院回来，坚持清淡，后边逐步添加肉的份额。
本周坚持流质柔软的口感，由于孕产妇的牙口会受影响。今日的菜色为：缤纷生果饮+清甜玉米汁+无油西红柿巴沙鱼+南瓜小米粥+丝瓜煎蛋汤+水煮西兰花+小甜瓜。
尽管月子餐考究一个清淡
可他总想让妻子吃的丰厚些
2019年8月3日：
刚开始泌乳，新妈并不需求那么多高脂肪的食物，用自己身体里贮存的就满足供给。
在我看的月子书里，引荐小米、红豆等，这些食材里各种矿物质含量丰厚，有利于进步乳汁质量。
今日仍然清淡，我了解的清淡不是白水煮全部，而是淡而有味。那川菜是浓郁辛辣里遽然山穷水尽有甜，淡的菜应该会让人有丰满的感觉。
今日的菜色为：胡萝卜炒肉+西红柿煎蛋汤+双椒蒸茄子+核桃花生露+养分杂粮饭+夏天沁桃水+蓝莓。
孩子出世后
最不应忽视的
是妈妈啊！
2019年8月2日：
提到坐月子，曾经我以为生完孩子后会身受重伤，至少躺着一个月不能下床，喝口水都要人喂，实践咱们安产四天就出院了。
由于看起来具有欺骗性，假如老公觉得这就好了，简略留下后续的各种缺点。由于五脏六腑都被娃挤歪了，需求渐渐复位。
所以孕妈在孕期前后很简略烦躁，除了是对出产进程的惊骇，还有无法操控的生理原因，并不仅仅是所谓的矫情。
我做月子餐，也是期望能够留下人的典礼感。尽管孩子生下来让人爱不释手，但我要提示自己留意，不要忽视了产妇的感触。
假如咱们都围着孩子转，新妈很简略觉得自己不是人，仅仅头缺觉的奶牛，曾经是夏雨荷，现在一秒变容嬷嬷，仍是黑眼圈无妆款，这心思落差任谁都得摔伤。
今日的菜色为：木瓜牛奶+西红柿玉米排骨汤+青红椒老豆腐+鲜玉米鸡丝粥+桃香蜜瓜水+白灼芦笋+甜橙片。
她吃不完的
他就统统吃掉
我能想到最浪漫的事
便是和你一同渐渐变胖
2019年8月6日：
加上在医院度过的几天，今日现已是产后第十一天了。我在食材上也逐步添加了肉的含量。
每次做菜并不是刚好就上面这一小碟，多出来的边角料便是我的午饭或晚餐了。由于怕做辣的勾起羊的馋虫，我也就跟着吃不辣的食物，就趁机瘦身呗。
今日的菜色：丝瓜炖豆腐+马铃薯烧排骨+猕猴桃酸奶+南瓜浓汤+虾仁乌冬面+玫瑰猕猴桃水+葡萄柚粒。
“咱们担任照料的人，
要更了解她们的需求，
而不是把自己的需求强加。”
懂得站在对方立场上
去考虑工作的人
真是太温顺了
2019年8月8日：
系列月子餐的调配是依据羊的口味来定制。现在差不多十二天，母乳喂养全部正常，有细微的堵，略微喂一下就好了。
月子餐是个动态平衡，不是禁吃或多吃什么一句话就能处理的。
一刀切的处理只会让产妇感到溃散，咱们担任照料的人，要更了解她们的需求，而不是把自己的需求强加，我想产后郁闷什么的也就不简略发作了吧。
今日的菜色：肉末茄子+虾仁鸡蛋小白菜汤+西葫芦炒鸡蛋+芒果奶昔+小米粥+桂花红豆芋圆。
为了她
许多菜都做了精心改进
2019年8月15日：
今日做了羊喜爱吃的糖醋排骨，降低了糖和醋的份额，吃起来会比较清新。茄汁炒饭则是使用西红柿自身的汁水，让炒饭变得温润。家常烧马铃薯一向烧到马铃薯耙软，混合汁水吃起来很巴适。
今日的菜色：糖醋排骨+家常烧马铃薯+茄汁炒饭+椰汁西米露+平菇鸡蛋汤
她的辛苦
他都看在眼里
已然不能分管你的苦楚
那就多做点什么吧
2019年8月19日：
今日做了简略的盐煎鸡翅，干烧南瓜，还有四季豆焖饭，调配起来很有香气。月子餐很重要的便是它的丰厚，而不仅仅淡，假如食物都不加盐并且只喝下奶汤，一个月后心和胃都会受伤的吧。
实践生完孩子后，昼夜倒置几个小时就要醒一次，睡又不简略睡着，有点左右逢源的食物吃吃，心里也会舒适许多。
今日的菜色：盐煎鸡翅+干烧南瓜+豆角焖饭+火龙果奶昔+小白菜豆腐汤。
她的喜爱
有必要放在第一位
2019年8月25日：
月子餐day20。今日是十分丰富的一餐，用金华火腿烧了冬瓜汤，芽菜肉末。蒸了香香的豆腐，也做了羊爱吃的干煸四季豆，主食是两人份。
今日的菜色：西红柿虫草花蛋面+干煸四季豆+火腿冬瓜汤+芽菜肉末蒸豆腐+牛奶耙红薯。
这个国际上
遇到爱遇到性都不稀罕
稀罕的是，遇到了了解
2019年9月1日：
每天购买食材，制造需求两小时。
我深深的信任，孕期有必要要吃好。孕妈太简略脾气烦躁了，吃的好点，心里边简略舒畅。
等她脾气莫名浮躁想要骂我的时分，我就可怜巴巴的说，看，今日做了三个菜啦，还有碗没有洗，地还没拖，衣服还没晾，等我都做完了再骂行不？
我真的觉得月子期间最缺的不是养分，而是完好的睡觉和陪同。现在我白日除了喂奶，尽量都把羊赶到别的房间去强制歇息，由于咱们要起来三次喂奶，这仍是小酥肉不吵觉比较天使的状况。
现在小酥肉满月了，我也中止制造月子餐，但后续会继续做养分好吃的饭，由于母乳喂养要继续半年以上。未来等小酥肉长大点我会给他做辅食，敞开新的美食旅程。
从8月1号到30号
肥肥鱼总共做了30天的月子餐
完毕的那天
正好是儿子小酥肉的满月日
初为人父的他
把一肚子想对儿子说的话
都写进了下面这封信里
纸短情长
没有富丽的词采
发自肺腑又质朴的文字
最是感动人心
这封信里
有初为人父的懵懂和高兴
有对妻子的关心
但更多的
是不强求儿子多长进
只期望他简略高兴度过终身的心
嗨，小酥肉小朋友，今日是你满月的日子：
在曩昔的这一个月里，这个你将来要叫爸比的人类，被你溅湿几回，涂黄几回，你的哭泣和安静恰似白日黑夜轮回，我和你妈大眼瞪小眼，皆成熊猫眼。
尽管你现在还不识字，但我有些话想对你说，怕现在不写下来，今后就忘记了。人们说一孕傻三年，不仅仅说的你妈，我觉得自己也快了，究竟每晚都要醒三次帮妈妈喂你。
首要说说你的姓名吧，为什么要叫你小酥肉呢？由于咱们去吃火锅，都很喜爱点小酥肉，就想着将来的娃就叫小酥肉吧。其实还有其它备选，比方醪糟冰粉，红糖糍粑，可是假如你叫这些姓名，咱们叫起来会有种蜜汁羞涩啊。你长大必定会幸亏，由于咱们没有叫你烤脑花，已然是爱了。
一个月前的今日，我和你的外婆奶奶在产房外，等候你和妈妈的安全呈现。现在的你，大约很难了解等候是怎样一回事，它就像有个猴儿在挠你，挠得你不得安定。你呈现的时分，我满脑子的生疏，如同刚搬进了一个新小区，尽管夏天浓郁桃红柳绿，却感觉自己不属于这儿。
直到第二天早上，护理叫我去玻璃房里，核对你的信息，几斤几两，身高多少。我最难忘的是，她握着你的手说，看这是左手，有五个指头，是完好的。看这是耳朵，没有缺角。这是脚指头，完好无损。那时分，我在医院压抑好久的惊惧，一会儿从紧绷释放了。
你健康的来到这个世上，带着没有眼泪的哭泣，和偶然闪现的浅笑。医院待了几天，你就随咱们出院回家了。由于换了当地，那一晚你哭得悲伤，我抱着你仅仅困却不觉得太伤心，由于在医院你就很乖，每天吃睡规则。公然过了两天，你就变得了解，只要黄昏时有点喧嚷，平常咱们抱抱你，唱歌唱，就睡着了。
妈妈为了喂你，常常腰酸背痛。她生你的时分侧切挨了刀，创伤常常要痛苦。还有不断排出的恶露，烦恼着她所有的梦。而你则担任吵醒她所有的浅梦，然后她连带着把我叫起来，咱们就一同照料你。晚上给你换尿布，白日给你洗澡澡。等你长大能识字了，请记住在生命的开始，咱们三个都是日夜陪同的。
尽管我不能喂奶，但我能够给你妈妈放连续剧，给她递水喝，做点简略的按摩。最要害的是陪她说话或许被她骂。有时想想也觉得冤枉啊，但你妈心里的烦躁自己也有点操控不住，生你不是简略的事，养你当然也不是，挑选带你来到这个闹哄哄的人世，是咱们单方面决议的，没有通过你的赞同。期望我今后能够体现得好点，不要让你想逃回去。
来看看我做的月子餐，它们都不辣，今后我也会做给你吃。
小酥肉啊，这国际就像月子餐相同丰厚多彩。将来你懂过后回看此刻，期望你会感觉到自己是被爱着的。这是来自爸爸妈妈天然无条件的支付，不要求报答。
至于你的学习成绩，咱们大约不抱太大期望，150分的数学，我常常只能考100，你妈更惨，只要我的一半。要是你竟然成了学霸，那必定是祖上显灵。哦，不对，我的爷爷你的祖祖，是不识字的文盲，仍是不要显灵了。总归要不是基因突变，你的考试成绩不会太好，咱们作为爸爸妈妈先承受一下这样的设定，今后就不会望子成龙了。
考欠好不要紧，但咱们会用相机去捕捉四季的改变，会用吉他和钢琴弹喜爱的歌曲。期望有天你回想幼年是马里奥和塞尔达，不是考卷和叱骂。你也能够挑选跟妈妈捏捏泥巴，玩玩水彩和羊毛毡。
我还在探索着当一个爸爸，而你能够不必探索着当一个孩子。
小酥肉你渐渐长大，你安静的甜梦，便是咱们心之所种。
小视写在最终：
没什么惊天动地的大事，可正是这些囿于柴米油盐的细水流长，让咱们看到了肥肥鱼对妻子的容纳和了解：
第一次做月子餐，为了兼顾到养分和妻子的口味，他会去查阅许多书本，也会去医院上课。
夜里孩子嬉闹的时分，他会陪着妻子一同起夜，喂奶。白日看着疲乏的妻子，会赶她去睡觉。
面临产后有些浮躁的妻子，他会了解，会容纳，由于深知妻子的不易。
你看，有些爱，无须多言，都藏在这些润物细无声处。
这些事，看起来很简略对吧？可真实做到的人，又有多少。
这儿面，需求耐性，需求容纳，更需求爱。
唯愿余生，你也能找到这样一个另一半。
看更多走心文章
视 觉 志
爱，
藏在细枝末节里。
