食材用料 沙朗牛排1份 牛排调料1份芦笋适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物圣女果适量相克食物葱适量相克食物姜适量

食材用料 火腿肠2根油适量淀粉适量 面包糠适量香脆火腿的做法1.准备两根火腿如下图。2.把火腿切成一段的菱形状。3.一个碗准备面

食材用料 海鳗鱼一条（300克）酸梅一个相克食物 葱姜适量 生抽适量花生油适量酸梅蒸海鳗鱼的做法1.海鳗鱼清洗干净去除内脏2.哇

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 意大利公鸡面200克大蒜适量相克食物 罗勒碎适量圣女果适量相克食物 黑

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉一份量相克食物青笋份量相克食物葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面糊鸡蛋相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物 白米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 披萨皮：高筋面粉100克 低筋面粉20克 温开

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉250g韭菜200g相克食物 泡发木耳40g鸡蛋3个相

食材用料 老豆腐2块鸡蛋2个相克食物蒜头3瓣相克食物葱适量相克食物面粉适量 生抽适量蚝油适量油适量料酒适量 水适量锅塌豆腐的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉195克 全麦面粉120克 奶粉12克 盐6克 酵母5克糖25克相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料香油少许 羊肉馅适量 酿造酱油少许 调料水适量 葱，姜末少许 饺子粉适量豆角适量

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚半个相克食物 酸菜四小棵红椒二个青椒二个相克食物 生抽适量蒜头四小个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉半斤油2勺糖3勺相克食物 泡打粉2克酥脆麻花的做法1

食材用料新疆羊肉手抓饭（改良简易版）的做法1.步骤不见了

健康功效 牛尾：富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛尾500g 金针磨200g海鲜菇10

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面适量 葱花适量油适量酱油适量 鸡精适量 十三香适量 耗油适量糖少量相克食物料酒适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 手指饼干16个 马斯卡彭芝士250g 蛋黄3个 淡奶油120g 糖（糖水）40g 糖（淡奶油）30g 吉利丁

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物蒜2头相克食物 朝天椒适量 盐70克腌黄瓜的做法1.黄瓜两根，洗净擦干水2

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛骨 牛颈骨 牛排骨 河粉米粉 牛肉片 牛肉丸牛百叶相