健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆200克相克食物冰糖适量相克食物 水适量绿豆沙的做法1.

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料西米200克芋头200克相克食物牛奶150mL相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄瓜1根相克食物木耳适量相克食物洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 中种用料 高筋面粉150克 清水（或牛奶）120克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物山药相克食物 巧

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料土豆1个相克食物 大虾10个面粉1勺 盐适量胡椒粉适量料酒适量 姜葱少许香

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜400克相克食物 鸡胸200克 松仁30克香油适量姜1片相克食物蒜2瓣儿相克食物糖适量相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜虾仁250克豌豆一小把米醋相克食物白糖相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉220g 高粉30g黄油40g 细砂糖40g 盐2g 水110g黄油180g 蛋白1个 糖粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋1个（取鸡蛋黄）相克食物 大米汤一碗

健康功效 白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风葛根：止泻、升阳、生津止渴料酒：活血化瘀食材用料白芷5g葛根6g相克食物羊排280g料酒1

健康功效 火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物西米适量 纯

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物干辣椒适量相克食物油适量生姜适量相克食物大蒜适量相克食物 老抽适量

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼 蒜蓉料酒 盐酱油香煎罗非鱼

食材用料 花蟹4只（一斤二两） 姜（切细）4片葱头4颗相克食物料酒小半碗（50g) 陈醋沾着吃清蒸花蟹的做法1.成品图2.生猛花蟹3.洗

食材用料 肉馅一斤 白菜.粉丝随意粉丝肉丸的做法1.准备肉馅2.辅料葱花、胡萝卜、姜末3.肉馅里加油.水搅匀4.将辅料倒入肉馅.加酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉200克 融

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼150g相克食物鸡蛋1个相克食物面粉 奶粉

健康功效 菜瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料菜瓜一根相克食物青辣椒1个相克食物香葱相克食物 麻辣香水鱼料酸辣菜瓜的做法1.

食材用料 三线肉蒜苗1小把相克食物 榨菜半碗蒜4个相克食物家常肥锅肉的做法1.把三线肉洗净2.放入锅里，倒入淹过肉的水，洒几颗花