健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨500克相克食物南瓜半斤多相

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛腱子1000克大葱半根相克食物 黄豆酱2大勺 豆瓣辣酱1大勺 酱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料黄瓜1根相克食物胡萝卜1根相

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子皮适量 猪瘦肉适量韭菜适量相克食物韭菜猪肉锅贴的做法1.猪瘦肉剁成末。2.韭菜切

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料八爪鱼500g相克食物 菲菜250g食用油适量酱油适量八爪鱼炒菲菜的做法1.首先将菲菜洗净2.

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇一个麻椒一个胡萝

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 小青菜500克蘑菇300克相克食物食用油适量 食盐适量 鸡精适量生姜适量相克食物葱

食材用料栗子适量相克食物油一勺白砂糖适量相克食物烤箱版糖炒栗子的做法1.生栗子切口 2.倒入一勺油 使每个栗子上都均匀沾上油3.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 阿根廷红虾6～8只葱一小段相克食物姜一片相克食物蒜两瓣相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物面粉85克白糖20克(放蛋黄液)相克食物白糖50

食材用料面粉750克大枣150克相克食物 酵母适量 水适量红糖适量相克食物红枣馒头的做法1.大枣在水中泡一会去除褶皱中的灰尘2.入锅

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料肉皮500克西兰花10朵相克食物八角2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 茄子尖椒 色拉油 葱姜蒜水淀粉 生抽东北地三鲜的做法1.土豆去皮洗干净长

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物白糖70克相克食物自制红豆沙(无油版)的做法1.放没过豆子3公分的

食材用料 韭菜 鸡蛋适量 盐 五香粉 辣椒粉 黑胡椒适量 料酒 香油适量韭菜花盒子 的做法1.温水和面 醒半个小时 揉按 再醒15分钟 2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料豆腐100g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋3

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸭400克冬笋1个相克食物姜3～4片相克食物

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料甲鱼一个相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼两条相克食物 干面粉适量鸡蛋两个相克食物 盐适