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三姐妹分集剧情介绍 第31集　　美兰问英浩为什么维持没有爱情的婚姻生活，并大声告诉英浩他喜欢的人是自己。英浩难过地告诉美兰

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青豆：健脾、益气、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗八个相克食物 玉米粒适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶粉15克牛奶120毫升相克食物 盐3克 高筋粉200克鸡蛋30克

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料鸡腿菇两个相克食物 肉丝100克 色拉油适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 十

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 小虾皮蘑菇相克食物鹌鹑蛋相克食物 猪肉末 番薯粉 盐

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 蒜蓉炸鸡配料 蒸鱼豉油 豉油鸡汁 姜葱蒜蒜蓉烤鸡翅的做法1.鸡翅洗净

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪里脊肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料平菇适量相克食物猪

食材用料 里脊肉250g 蛋清2份 淀粉、面粉适量 盐、黑胡椒粉适量 味精、孜然粉适量 植物油适量软炸里脊的做法1.里脊肉洗净备用。2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肋排300克相克食物 中型土

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇鸭掌：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡爪3个相克食物鸭掌3个 陈醋小半碗

食材用料 高粱酒三瓶盖虾仁300g相克食物 蒜仁10颗 姜末10g 肥绞肉30g 地瓜粉20g 太白粉15g 盐2小匙 去壳虾半斤 地瓜粉一大匙 蛋

食材用料 猪五花肉400克小鸡腿两只 葱姜蒜各适量 干红辣椒两个大料一个油适量 白酒一瓶盖 老抽三汤匙 开水适量冰糖适量相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯半个相克食物 糯米粉，糖红薯饼的做法1.蒸好红薯，加适量糖，压碎2.加糯

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉180克 黑麦粉80克 色拉油（橄榄油）20克 干酵母3克 细砂糖20克 盐3克牛奶150克相克食物

食材用料 西冷牛排150g黄油8g 黑椒汁25g西冷牛排的做法1.大火热锅，转中火放入黄油化开。2.放入自然解冻的牛排，两面煎3.两面大

食材用料 高筋面粉270克 低筋面粉30克 淡奶油80克 酵母3克鸡蛋1个相克食物牛奶100克相克食物 奶粉15克糖40克相克食物 盐3克北海

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾三百克 蒜蓉辣酱一汤匙葱二棵相克食物姜适量相克食物 盐一点点（辣椒酱