健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力100克相克食物 冰淇淋适量巧克力冰淇淋月饼的做法1.准备好

食材用料 蒲烧鳗鱼1条食用油10克海苔适量相克食物米饭1碗相克食物鳗鱼饭的做法1.米饭蒸好，我是上午蒸的，没吃完剩的一碗2.蒲烧

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料圣女果7个相克食物面粉适量 火腿肠一根鸡蛋一个相克食物生菜适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜2斤相克食物虾

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨300g相克食物白萝卜1根相克食物 姜葱少许 盐适量 水适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 米线鸡蛋相克食物青椒相克食物 油 盐

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 披萨面饼一个火腿一个相克食物 披萨专用酱半包青椒一个相克食物 芝士屑半包火腿芝

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜400克相克食物 干红椒五个蒜三粒相克食物 生抽两勺油适量 盐适量醋三勺相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 椰蓉90克 低筋面粉15克 奶粉20克鸡蛋2颗相克食物白糖35克相克食物 椰蓉（粘

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西瓜适量相克食物哈密

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪心一只相克食物青椒3

食材用料面粉600克 水适量 即发酵母4克 三种彩椒各半个 盐适量 五香粉适量花生油适量彩椒千层卷的做法1.面粉加入即发酵母，倒入

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物砂糖35g相克食物 淡奶油100g 玉米淀粉40g 椰丝少许椰丝牛奶小方的做法1.准

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 牛腱子肉3000克料酒6汤起酱油300毫升

食材用料 黑桃500克蜂蜜适量相克食物蜂蜜黑桃仁的做法1.干黑桃2.把黑桃去掉外壳，做成黑桃仁，蜂蜜3.锅烧热，倒入黑桃仁翻炒，要

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料槐花相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉一斤半相克食物卷心菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉280克 南瓜泥110克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉一斤相克食物 玉米胚芽油两勺酱油两勺香葱适量相克食物姜适

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋一根相克食物 猪瘦肉一块 郫县豆瓣半汤匙 老干妈油辣子半汤匙姜适量相克食物