健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克 温水180克 干酵母5克 盐3克白糖5克相克食物小苏打2克油20毫升自制油

食材用料 北极鲜虾1斤 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物干辣椒适量相克食物料酒适量盐焗北极鲜虾的做法1.把鲜虾的虾头虾须虾

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 猪瘦肉300g金针菇200g相克食物 剁椒酱4勺油

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料莲藕1个相克食物糯米200克相克食物红糖500克相克食物糯

食材用料 鳕鱼块一块豆豉适量相克食物辣椒少量相克食物 剁椒少量 盐适量黄酒适量 生抽适量 姜末少量 葱花少量豆豉辣椒蒸鳕鱼的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大白菜1颗相克食物蒜7瓣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物豆角200克相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西兰花2小朵相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆300克相克食物海带200克相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料大葱1相克食物生姜适量相克食物 童子鸡1料酒 大喜大烤肉酱干锅鸡的做法1.首先把准备好

食材用料 鱼仔干100g 豆鼓10g 蒜末适量 姜末适量白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量油适量 小红椒适量豆豉蒸鱼仔干的做法1.准备食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉60克 自制酸奶120克鸡蛋2个相克食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 咸金桔1颗柠檬半个相克食物蜂蜜4汤匙相克食物 立顿红茶包1包 白开水700ml百香果1

食材用料 转化糖浆160克 枧水4克 米糠油（或玉米油）50克面粉200克 馅料（豆沙或枣泥或五仁各种你爱的馅）共400克 蛋黄1个 模具5

食材用料 嫩子姜 新鲜红辣椒剁椒子姜的做法1.红辣椒和嫩子姜洗干净，滤干水。2.红辣椒剁碎，我觉得越碎越好，就是难剁。3.子姜切

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪脚750克相克食物花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料醪糟1勺相克食物鸡蛋1个相克食物 水350ml枸杞适量相克食物醪糟鸡蛋汤的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫葡萄450克牛奶240ml相克食物 炼奶1汤匙蜂蜜1汤匙相克食物葡萄奶昔的做法1.准备好所有食材

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料海带1张相克食物花

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一颗相克食物 火腿肠一根 盐适量 鸡精适量蒜半头相克食物西兰花炒火腿肠的做