健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鳗鱼干2段五花肉一小块葱1根相克食物姜适量相克食物香油5克 干

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物米醋适量相克食物 盐少许白砂糖适量相克食物 凉开水1杯酸甜脆萝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180g 蛋黄3个黄油80g 葡萄干/蔓越莓60g 奶粉12g 细砂糖50g葡萄

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇1斤相克食物鸡蛋l个相克食物面粉一把淀粉一把 胡椒粉，鸡精，孜然粉适量炸蘑

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇3个 尖椒1个 葱花适量 蒜片适量 水适量油适量 花椒面适量 盐适量 生抽适量 耗油适量 辣

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 海螺肉300克葱少许相克食物姜1小块相克食物香菜少许相克食物 玉米油1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 高筋小麦粉350g黄油20g胡萝卜150g相

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10相克食物 奥尔良料适量奥尔良烤鸡翅的做法1.准备适量奥尔良料，鸡翅洗净后用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉80克 玉米油50克红糖25克相克食物牛奶

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 粉条适量 猪瘦肉适量 芹菜（茎）适量葱适量相克食物油适量花椒粉适量酱油适量 鸡精适

食材用料 熟且剥了皮的红薯适量红薯泥的做法1.将材料放入保鲜袋2.打结3.用擀面杖捶或擀成泥4.解开结5.放入盘中，大功告成！

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生半碗相克食物花生油少许 盐少许蚝油少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋四个相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物洋葱半个相克食物青椒一个相克食物甘蓝菜半个相克食物生姜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡蛋3个相克食物胡

食材用料皮皮虾500g相克食物 蛋2个葱一根相克食物 盐少许皮皮虾炒蛋的做法1.把皮皮虾去壳2.用清水洗干净待用3.锅内把油烧热，倒

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜一张相克食物鸡蛋一个相克食物葱适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克 清水30克 玉米油35克 细砂糖（蛋黄）10克 细

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉100克 水200克芝麻500克相克食物麦芽糖500克花生300克相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪精品肋排1000克冰糖15克相克食物花