健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料笋瓜1个相克食物红椒1条蒜头2瓣相克食物 盐1.5克蚝油适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡一斤相克食物山药半斤相克

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑醋：消食积、解毒、补血食材用料扁豆相克食物莲藕相克食物糖相克食物醋相克食物 盐荷塘月色的做

食材用料 自发粉100克鸡蛋2个相克食物牛奶适量相克食物糖20克相克食物 炼乳20克 盐3克油适量自发粉蛋糕的做法1.准备好食材2.鸡蛋

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳50克相克食物黄瓜100克相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香菇适量相克食物虾适量相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡半只红枣10个相克食物 酒2匙豉油2匙糖1/3

食材用料百页200克相克食物 火腿肠1根 长青椒，小米椒适量 香葱，香菜适量 盐，糖，鸡精适量 生抽，香醋，蚝油适量麻油适量凉拌

食材用料 蚬子500克油适量 盐适量 辣椒酱适量 青红椒适量 葱段适量 蒜蓉适量 姜丝适量蚝油适量 鸡精适量辣炒蚬子的做法1.蚬子洗

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干玫瑰花黄豆相克食物冰糖相克食物玫瑰花豆浆的做法1.准备

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西红柿1个相克食物土豆1个相

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料平菇400克相克食物胡萝卜三分之一根相克食物

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料橙子相克食物奶油 原味酸

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料里脊相克食物葱相克食物姜相克食物料

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰食材用料草鱼1条相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料带鱼1条相克食物 米椒50克蒜1头相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉 酵

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨1000克相克食物干香菇8朵相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料苹果一个相克食物 红心柚两瓣 沙糖桔一个香蕉两

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物土豆3个相