健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉相克食物鸡蛋相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 中筋面粉300g 酵母3g糖10g相克食物 水145g韭菜300g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料大米100g相克食物小米100g相克食物南瓜80g相克食物两米南

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料薄荷适量相克食物鸡蛋4个相克食物油适量 盐

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 母鸡1只椰子适量相克食物 姜片3片枸杞适量相克食物 水3大碗 盐适量椰子鸡的做法1.准备

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆150克相克食物芝士1片相克食物 玉米淀粉30克花生油适量 面包糠适量土豆芝士球的做

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子1个相

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海苔2张相克食物米饭1碗相克食

食材用料 仔鸡半只花椒一小把油适量 盐少许糖少许相克食物 生抽少许料酒一匙辣椒少许相克食物青椒一根相克食物红椒一根姜少许相

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆相克食物 猪肉末 葱末多量 姜末多量 蒜末多量 橄榄菜酱2大勺 生抽少量

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料梭子蟹2只豆腐250g相克食物 老姜2片大蒜3瓣相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 黄辣丁350g 泡青菜1片 泡姜1个 泡椒1个大葱1根相克食物大蒜6个相克食物 豆瓣1勺油适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生抽适量 盐适量白糖少许相克食物油适量 鸡

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 切片面包适量芝士2片相克食物生菜适量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰子肉一个 椰汁150ML牛奶100ML相克食物糖60克相克食物 琼脂10克清新椰子冻的做法1.将椰子打

食材用料 干凉皮150克黄瓜一小段相克食物胡萝卜一小段相克食物蒜三瓣相克食物 麻汁酱适量醋适量相克食物 味极鲜酱油少许香油少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒葡萄：利水、补气、补血食材用料黄瓜1根相克食物橘子1个葡萄1个相克食物太阳花（果蔬拼盘)的做

健康功效 鸭血：补血、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭血1块韭菜1小把相克食物油适量蒜1个相克食物 盐适量胡椒粉少

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽适量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐适量 五香粉适量胡椒粉少许非油炸薯片的做法1.土豆去皮洗净2.用刀