健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许蚝油少许 生抽少许料酒适量淀粉少许 葱姜蒜适量 青红辣椒

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄1根相克食物 白云豆150克姜4片相克食物 白酒1小勺

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小茄子10根香菜30克相克食物 新鲜蒜3头 盐4小勺腌蒜茄子的做法1.茄子去蒂，洗净

食材用料糯米粉10克 纯牛奶100克 盐少许糖3勺相克食物 火龙果丁50克 水菜瓜粒50克 芒果丁50克柠檬2个相克食物猕猴桃2个相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物姜一片相克食物葱两根相克食物 可乐一瓶易拉罐 酱油(味极鲜)三汤

食材用料 长条意大利面适量 九层塔少许大蒜少许相克食物 盐少许 橄榄油少许蒜香意大利面的做法1.Step1: 煮面,水滚放入面条并加入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料 小排肋

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 吐司黄油葱相克食物 盐胡椒粉葱香吐司的

食材用料 玉米面150克面粉80克糖20克相克食物 酵母粉5克 吉士粉5克 奶粉50克 炼乳3克奶香玉米饼的做法1.玉米粉和面粉糖酵母粉放

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料猪手1只相克食物鹌鹑蛋半斤

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料猪皮两个西兰花一个相克食物 蒜泥香醋麻油蔬菜水晶冻的做法

健康功效 牛尾：富含蛋白质黄豆：导滞、健脾、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛尾3段黄豆100克相克食物莲藕1节相克食物大葱

食材用料 海底鸡鱼 蒜适量 葱适量 生抽适量蒜蓉蒸海底鸡的做法1.将鱼洗净，装盘。2.鱼下垫上葱条，撒上切碎的蒜粒，淋生抽。3.水

食材用料 腐竹猪肉 盐 鸡精黑胡椒 老抽淀粉腐竹烧肉的做法1.腐竹掰成小段，用冷水泡软2.猪肉洗净加入少量盐、酱油、淀粉腌制片刻

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉适量相克食物料酒适量

食材用料 嫩豆腐4小块葱2根相克食物蒜头4瓣相克食物 红辣椒1个 小米椒3个 盐适量油适量 生抽适量 生粉适量 耗油适量香煎嫩豆腐的

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物木耳相克食物油猪肉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜两根相克食物猪肉150g相克食物葱一颗相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 盐 十三香味素相克食物木耳相克食物 面筋 头菜油头菜木耳面筋包子的做法1.这一步

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气猪腰：补肾、益气、扩张血管豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝适