健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物油适量 盐适量料酒1勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉160克黄油40克白糖40克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料五花肉500g豆角300g相

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血排骨：补肾、益气、润燥食材用料生地15克黑豆一小把相克食物排骨适量相克食物姜适量相克食物料

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾20只相克食物 甜辣酱适量泰式甜辣虾的做法1.虾洗干净，锅里放料酒生姜葱一起煮熟。

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉适量土豆适量相克食物 盐适量 鸡精少许葱少许相克食物 生粉少许

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛肉丸九颗土豆200g相克食物 本地小西红柿70克 上海青（小颗）两颗（70g）香葱

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭蛋4个相克食物青椒5根相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料冬瓜600克相克食物油适量 盐适量糖适量相

食材用料小黄鱼8条 姜片少许 玉米淀粉少许油适量 盐2小勺料酒少许炸鱼的做法1.小黄鱼洗净，我去掉头啦2.小黄鱼放入盆中，加入盐

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 味千拉面1包鸭蛋2个相克食物青菜5颗相克食

食材用料 高筋面粉500克 自制糖浆300克 玉米油100克 枧水10克 自制绿豆沙馅840克 咸蛋黄200克豆蓉蛋黄月饼的做法1.糖浆枧水混合

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄花鱼适量花生油适量 盐适量料酒适量葱适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只黄油30g香菜适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿500克相克食物洋葱20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鸡蛋1个相克食物白萝卜数片相克食物胡萝卜适量相

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋相克食物 菜子油，小葱，青红椒菜子油3两。 盐。其它适量。蛋3

食材用料 菠萝炒饭。1个 姜蒜，葱花适量菠萝盖浇饭的做法1.准备食料2.先倒油油烧开再放菜，菜要熟了再放饭3.起锅不需要放盐，自

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒适量相克食物蒜半头相克食物花椒十几粒香菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油125克 低筋面粉175克白糖125克相