健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米粉包菜

食材用料 主料： 冬笋400克 水发冬菇100克 杂骨汤150克 酱油1汤匙 生粉 香油各适量。炒双冬的做法1.水发冬菇去蒂，用冷水洗净，

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶110g相克食物白糖20g相克食物 紫薯泥适量油适量鸡蛋1个相克食物紫 薯卷的做法1.

健康功效 鸭翅：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭翅20只 老抽1汤匙 生抽4汤匙八角4只 香

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料虾仁半斤相克食物胡萝卜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉相克食物鸡

食材用料 Ａ.蛋2颗 牛奶4大匙 低筋面粉4大匙 砂糖1/2小匙 Ｂ.起士片1片 火腿片1片 蛋1颗 盐少许 胡椒少许 Ｃ.沙拉油适量 奶油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 酵母 火腿肠白糖相克食物花朵馒头的做法1.白糖放碗里,倒进开水把糖化开,

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物胡萝卜少许相克食物 尖椒半个洋葱半个相克食物鸡蛋2个相克食物香煎土豆

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦半个相克食物鸡

食材用料 咋凤爪 10斤盐10斤1两味精10斤2两相克食物糖10斤3两相克食物 花生酱一勺 耗油10斤2两 芡1斤1两 百合酱10斤斤计较2两 紫

食材用料 全麦蛋饼皮一张 苜蓿芽1/2碗 小黄瓜半条 红萝卜半条 高丽菜丝20公克 苹果1/4颗 岩烧海苔1张 素坚果香松粉1大匙 三宝粉1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 小玉米2两黄油1两 糖粉1两简易自制爆米花的做法1.上述量黄油切小，锅烧

用一生去爱你演员表(主演)　　郭良(许亚军 饰)　　秦珍的初恋情人，解放军某团长，是一个正直善良的军人，因为特殊的年代和两人

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝芦笋：利水、清热、增强免疫力火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鳕鱼100公克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芦笋：利水、清热、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆300克相克食物芦笋200克相克

食材用料 三文鱼大骨 盐花生油香煎三文鱼骨的做法1.三文鱼大骨切成段状，两面下盐适量。稍腌。2.不粘锅大火下油，九成热时转小火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉5勺鸡蛋4个相克食物牛奶6勺相克食物 色拉油适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量食用油适量白砂糖适量相克食物简易微波炉小饼干的

食材用料面粉400克 发酵粉10克 水适量小葱2颗相克食物 核桃油15毫升 食盐20克葱油花卷的做法1.小香葱切碎，一勺盐，10ml核桃油搅