健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜适量相克食物黄瓜适量盐相

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500克 酵母5克大白菜适量相克

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一大碗相克食物胡萝卜半根相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 面团材料： 高粉350g 细砂糖50g 酵母5g 盐3g 全蛋液42

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭肉400克相克食物芋头1块相克

食材用料 鸡胸脯肉1个 香辣腌料适量 清水适量 脆鳞炸鸡裹粉适量油适量番茄酱适量相克食物香酥炸鸡排的做法1.鸡胸脯肉洗干净。2.

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料咸鸭蛋五个相克食物糯米适量相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰蛏子：除烦、清热、散结食材用料丝瓜1条相克食物蛏子250克相克食物油适量生姜4片相克食物蒜

健康功效 红椒：温中、开胃、消食蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪脆骨200g红椒两个蒜苗4根相克食物 蒜瓣适量 姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖150克 全脂奶粉68克黄油25克花生70克相克

食材用料 面粉（皮）500g 酵母粉（皮）5g 水（皮）260ml左右 芋头（馅儿）250g 砂糖（馅儿）40g芋头包子的做法1.酵母加入温水中

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料藕相克食物 卤料汤香油 酱拌味精相克食物 葱花蒜相克食物

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生：健脾、化痰、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐干相克

健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲢鱼2条相克食物红枣3

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 小南瓜4个猪肉适量相克食物 盐1盐勺 耗油1勺 生抽1勺 地芪适量南瓜猪肉盅的做法1.小南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿相克食物 汤圆鸡蛋相克食物酒酿鸡蛋圆子羹的做法1.原料图：鸡蛋、酒酿、

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西芹200克相克食物百合150克相克食物枸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 饺皮一斤 瘦

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡胗300克相克食物 红彩椒1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西芹：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄油1/2杯（113克