健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化山药：止泻、健脾、补肺食材用料 玉米粉100g冬

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉2斤香菜相克食物 萝卜，土豆香菜2根相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料猪皮250克土豆1个相克食物 生抽适量 老抽适量 盐

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 海棠果500克冰糖180克相克食物 清水适量海棠果罐头的做法1.新鲜海棠果采摘下来。

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干茶树菇

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物油4勺 盐1勺葱1颗相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄1个相克食物干香菇100g

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉大约400克 食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积冬瓜：化痰、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西红柿1个相克食物冬瓜1块相克

食材用料皮蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 味极鲜生抽适量香葱两根相克食物 鲜红椒少许皮蛋内脂豆腐的做法1.内酯豆腐一盒，皮蛋两

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭半只 南姜70克 盐20克酱油半碗 沙茶10克白糖2O克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个（大）相克食物鸡蛋1个相克食物 盐（活馅儿用）2g葱适量相克食物食用

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2人的份量相克食物鸡蛋2个相克食物 小青菜三两左右食用油

食材用料面粉 紫薯泥 酵母 清水紫玫瑰馒头的做法1.三个蒸好的紫薯去皮2.案板上用菜刀抿成泥，重量为330克，加530克面粉，5克酵母

食材用料 面粉，清水适量 油，五香粉，孜然，盐适量酥饼的做法1.准备面粉和清水2.把水一点点加到面粉里，一边加一边用筷子搅，面

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司四片牛

同伊分集剧情介绍 第41集　　受到剑契威胁的同伊!!　　同伊和儿时的玩伴小狗子相会，天寿说服小狗子诛杀两班不是崔孝元的初衷，

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料西瓜半个相克食物 奶粉2勺 炼奶1勺「可不选」香蕉1根相克食

食材用料 青窝笋1根 脆皮烧肉2两 小米辣2个蒜头2瓣相克食物 郫县豆瓣酱1小勺 盐适量脆皮烧肉炒青笋的做法1.备料:洗净要用食材，

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 新鲜猪耳朵一只青椒两个相克食物蒜苗