食材用料鹅蛋1个枸杞尖一两油适量 盐适量枸杞尖炒鹅蛋的做法1.挑选新鲜鹅蛋2.把鹅蛋磕到碗里加少许水和盐打散3.枸杞尖留嫩芽洗净

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛奶3袋相克食物 琼脂1袋白糖适量相克食物牛奶布丁的做法1.琼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉1000g 水450到500

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡爪相克食物 泡菜香葱相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼250克 面包糠30克面粉30克 蕃茄酱适量 生抽两勺料酒一勺蚝油一大勺 盐一小

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿菇适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 豆渣270g鸡蛋1个相克食物 生玉米粉30g 中筋粉50g芹

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜500克相克食物蒜30克相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料花生500克相克食物 啤酒一瓶八角2个

食材用料 鸡胸肉 面包屑香炸鸡柳的做法1.鸡胸肉洗净。2.切成小拇指粗细的棒状，用生抽、盐、五香粉、葱姜蒜沫腌制10分钟。3.裹上

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 橄榄型面包1个 火腿肠1根生菜一片相克食物 沙拉酱适量热狗面包(附加松松面

食材用料 纯牛奶1000毫升 川秀菌粉1克烤箱酸奶的做法1.将容器用热水全部烫一遍。倒入500毫升牛奶。2.放入川秀菌粉。3.再倒入剩下

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉四季豆相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米一斤相克食物 娜味和田枣六个糖适量相克食物 碱适量红枣千层米糕的做法1.大

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克食物冰糖10块相克食物枸杞20粒左

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡腿肉两只 干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腌肉：猪瘦肉一块花椒粉一小勺 白胡椒粉一勺 料酒（柠檬汁）少许 盐少量 味

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鲢鱼头1个约1000克 嫩豆腐500克食

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料猪肺适量相克食物鸭梨一个相克食物花生米一把相克食物冰糖