五红补血粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

五红补血粥的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.将东西洗干净放进锅里，加入水大火煮开改小火煮。

• 3.煮到赤小豆跟红米开花后加入红糖，继续煮五分钟即可关火。

• 4.满满一碗补血粥大功告成。