原标题：疫情过|谷雨至|传统常识知多少？
一候丨萍始生
在谷雨到来的几天里，因降雨增多，浮萍会快速地成长、茂盛起来，绿莹莹的成片，彷佛漂在水上的一块美丽画布。
二候丨鸣鸠拂其羽
民间一般以为，鸣鸠即布谷鸟。谷雨时节，布谷鸟也跃跃欲试起来，苍翠的山峦间总是到处可以听到布谷的阵阵鸣啼声。而“布谷”又与“播谷”谐音、近义，提示人们不要耽搁农时耕种的意思。
三候丨戴胜降于桑
戴任又叫戴胜，是一种小鸟，休息于农家常栽培的桑树与麻树之中。它尽管叫起来不甚动听，可浑身的美丽茸毛却能吸引人的眼球：头上的羽冠长而阔，呈扇形，棕赤色或粉赤色，有黑斑或白斑装点其间，彷佛是一顶绝美的皇冠。而每年谷雨时，人们继而可见戴胜鸟飞临桑树的枝头。
壹丨采茶
“春雨贵如油”的谷雨时节，更是采茶的好时机，明代许次纾在「茶疏」中谈到采茶的时节：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，当时适中。”谷雨前采摘的茶细嫩幽香，滋味最佳，故谷雨品新茶，相沿成习。
贰丨赏牡丹
“谷雨三朝看牡丹”，谷雨时节赏牡丹已绵廷千年，至今，山东菏泽、河南洛阳、四川彭州多于谷雨时节举办牡丹花会，供人们游乐集会。
叁丨走谷雨
古时有“走谷雨”的习俗。谷雨这天，青年女人走街串亲，有的到户外走一圈就回来。借此接近天然，感触时节的改换，涵义与天然相交融，强身健体。
壹丨防“湿邪”伤身
谷雨节气后空气湿度逐步加大，是神经痛的高发期，因而需防“湿邪”侵袭伤身。留意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，恰当运动。假如已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中添加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
贰丨健脾是要害
谷雨一过，春季就要曩昔。此刻，肝脏气伏，心气逐步旺盛，是身体补益的好时机，应当令进食补血气的食物。可根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安定度夏打基础。
叁丨恰当食用凉性食物
谷雨节气，春夏替换，天然界阳气上升快，简单引动人体内热而生“火”。此刻若恰当食用一些比如黄瓜、凉瓜、山竹、马齿苋、芹菜、萝卜、绿豆、丝瓜等凉性食物，多喝青茶、菊花茶等性偏凉的茶，可以到达清热解毒、养血润燥的成效。
肆丨摄生小运动
冷水搓鼻翼：谷雨前后飞絮较多，迟早用冷水洗鼻和搓弄鼻翼，有助缓解过敏；按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉坐落小腿内侧、膝下胫骨内侧洼陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿；茶水洗脸：用喝剩余的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能让脸部皮肤光泽滑润。
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