原标题：起床后5个“短命”的习惯，希望过了45岁后的你一个都不占！
随着物质生活水平的逐步的提升，我们的身体可能存在一定的健康问题，任何一个人都希望自己能够拥有良好的生活小习惯和饮食上的习惯，因为这样患上疾病的概率是非常低的，在生活当中若不注重自己身体的保养，不仅仅会增加我们人体的衰老速度，还可能会使得身体内的各个器官受到严重的损伤，其实寿命和我们的生活也有密切的关系，如果想要延缓寿命的话，就应该要养成良好的生活小习惯！
起床后5个“短命”的习惯，希望过了45岁后的你一个都不占！
一、经常不吃早餐
其实我们的肝脏源源不断的产生胆汁，在这个期间储存在胆囊之中就会进行收缩，如果早上起床之后吃早餐的话就会使得胆囊收缩，从而可以把胆汁输送到我肠胃当中，利用食物的消化和吸收中和胆囊促进消化，如果长期不吃早餐的话，在这个期间胆囊当中的胆汁就不能够及时的排出体外很容易会在胆囊中出现结石的情况同时还容易影响到我们的消化和吸收的功能！
二、起床后立即抽烟
在真实的生活当中，对于那些长期吸烟的人来说，他们通常会在早上起床之后点一根烟缓解自己的情绪，其实香烟当中的尼古丁会影响到我们的寿命，而且对我们人体伤害是非常大的，不仅仅有大量的尼古丁，还有各种各样的有毒物质，如果经常吸烟的话，还能够增加我们患上癌症的风险，在某些特定的程度上损伤身体的各个脏器功能，早上吸烟的话，香烟当中的有害于人体健康的物质就会损伤我们的身体，这样的一种情况下就很有一定的概率会影响到我们的寿命，
三、起床后运动
其实适当的运动对我们人体的帮助是非常大的，能够有效的促进身体的血液循环，而且现在人们的健身意识越来越强烈了，有很多的人在早上起床之后就会去进行运动，但是对于天气比较寒冷的时候，早上坚持进行运动，对我们的身体是没有太大好处的，还有可能会造成老年人出现一些危险的情况发生，因为天气非常的冷，很容易会造成血管收缩的情况，在某些特定的程度上容易引发心梗的问题，同时还可能会患上各种心脑血管疾病！
四、起床后喝浓茶或咖啡
其实早上起床之后，困意我们是很难进行消除的，若在这个期间不吸烟的话，也无法达到正常的精神状态，很多人都会选择通过喝咖啡或者是浓茶的方式来缓解自己的精神，其实咖啡这种物质如果经常饮用的话，可能会影响到我们的身体健康，因为咖啡可以促进神经递质的释放，很容易会使得我们的神经产生兴奋，在某些特定的程度上能大大的提升我们的工作效率，但是每天早上坚持喝浓咖啡的话，对身体的伤害也是非常大的，尤其是对于那些没有成年的儿童来说更不应该多喝咖啡！
五、起床后不能够立即去厕所
很多人都知道，如果早上起床之后去排尿或者是排便的话，对我们身体的排毒来说是有很大帮助的，但是这种说法也是有一定前提条件的，对于那些中老年人或者是血液循环比较缓慢的人来说，早上起床之后血液循环是一天当中血液流动最低谷的时期，这样很容易会造成体位性低血压的问题，从而导致我们出现衰老的情况，而且老人在排练的过程中很容易会出现神经兴奋性增高造成强烈的反射，无法控制人体的正常运行，甚至还有可能会出现长期昏迷的情况！
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