原标题：月经量少而黑，月经期间吃什么排毒排污血？
上一篇文章咱们说过了月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所造成的。月经量少会给身体带来许多的的损害，例如引发女性的头痛问题，脸部长暗疮的问题，可是有时月经量不只少并且还发黑，是因为什么原因导致？
图片来自呼于网络
月经期假如发现经期血发黑，或许跟这几个原因有关。
1、宫寒
寒凉体质的女性在来月经的时分，都会感到腹部的阵阵痛苦，宫寒也会导致经血色彩发黑。平常应防止吃生冷食物。
2、不良的经期习气
在月经期间，有些女性朋友会很粗心，不只做一些剧烈的运动，还吃一些辛辣生冷食物，这些不良的习气都会使女性在经期色彩发黑。
3、气血两虚
气血两虚往外体现在呈现耳鸣，头发枯燥简略掉落，手脚冰凉还简略出虚汗，这就简略使体内的血液循环不通，这也是或许引发月经量少而黑的原因。
那月经期间吃什么排毒排污血？小编介绍2种简略制造的食物，咱们都能够简略的上手自己弄来吃。
修改
图片来源于网络
1、红糖姜茶
红糖其性温味甘，吃它具有活络血液，通化淤血之效，生姜口感辛辣，具有回阳通脉、温经止疼的成效，关于痛经的女生有很好的缓解痛苦作用。自己买生姜红糖来煮或者是网上买冲剂都能够，十分便利简略的。
2、红豆粥
每个月经期会因失血而缺少蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。咱们咱们能够自己着手煮点红豆汤或者是红豆粥，再放点红糖进去，红豆的软糯加上红糖的甜，不只美容又补血，还能排毒排污血。
这两种简略的天然食材既简略又无副作用，不只满意了味蕾的享用，又能够让身体赶快排出污血，留意身体的调度就算在经期也能高兴的做女性，不受经期的小问题而困扰。
责任修改：
