原标题：【卓济堂】艾灸摄生：中年人最佳的出资办法
说起出资，人们都会不谋而合的想到，出资办各种企业，出资房地产、出资股票等，仅有出资健康常常被人们忽视。其实，出资健康才是每个人必不可少的出资，也为善待自己的未来打下坚实的物质基础。
您是否认识到您的身体，正在悄悄地发作着改变？变老正在悄悄地向您走来？如果您固不自封地忽视它，各种疾病将会向您袭来，并浑水摸鱼。这是每一位中年朋友无法抵抗的自然规则，是无不面对的严峻的现实问题。
可是，这不等于说咱们只能屈服于这个规则而束手无策，听其自然，任其开展。恰恰相反，咱们可彻底积极思考，以积极进取的情绪来迎接挑战，仔细答复这样的一个问题，即中年朋友最该储蓄的问题：是“健康储蓄”。或许您会疑惑，健康怎么储蓄？
尽人皆知，储蓄是人们勤俭持家，援助国家建设的美德，储蓄是财富的堆集。而“健康储蓄”则是把您收入的一部分投入摄生。为什么人到中年最该储蓄的是“健康储蓄”呢？这就要求咱们一起体会一下世界卫生组织以及社会学和医学专家们，对中年人机体生理和心理特征的剖析。
中年人“第三生命状况”特征显着。依据世界卫生组织查询发现，人到中年，70%以上处于一种“似病非病”的第三生命状况。其表现是：常常会呈现头晕、失眠、记忆力减退，简略疲惫、腰酸背痛，简略伤风、性功用减退，干事总有种无能为力的感觉……中年朋友，您是否也有这种“第三生命状况”的感觉呢？
这种“第三生命状况”，是中年人健康的严重威胁。社会学家和医学家的证明标明，人到中年，呈现“第三生命状况”的根本原因，是由“中年剪刀差”决议的。所谓“中年剪刀差”是指人到中年，机体生理功用逐步下降，而接受的作业、日子、家庭担负，以及养分过剩所构成的压力渐渐的变大，二者构成的显着反差便是“中年剪刀差”。
它对中年的详细影响是：
一是机体生理功用发作显着的改变。因为年纪的添加，运动的削减，体内运动削弱，各种器官功用阑珊，是各种疾病多发之秋；
二是中年是功成名就之年，也是人生价值百科顶峰之年。作业任务渐渐的变多，家庭日子担负越来越重，精神压力渐渐的变大；跟着整个社会经济的开展和个人经济状况的好转，养分相对过剩，而运动却相对削减，随同而来的也是各种富贵病多发之秋。
因而，为处理中年人健康的危机，有必要想方设法缩小“中年剪刀差”。仅有有用的办法是加大健康的“储蓄”——即加大健康消费。
不无夸大的说，有多少人类的前史，就有多少关于摄生的哲学。年轻时用健康换金钱，年迈后用金钱换健康，着实是人生的悲痛。现在人们的平均寿命在添加，摄生的重要认识也在人们心目中根深柢固。
但事实上摄生并不需要用很多的金钱和时刻去特意实施，相反找寻一条正确的摄生之道却是人生的一种储蓄，正确的摄生，花小钱甚至不花钱的摄生，换来的不单单是健康无病的身体，更应该有美好的家庭，安靖的作业，舒适的日子和高兴的人生，所以正确的摄生是人生巨大的财富，也是人生的一种无条件高收益的储蓄，一种无风险高回报的出资，一项不支付只享用的稳妥。
艾灸温通调度，补元阳，散寒淤，通经络，补气血，敏捷而安全地驱走人体的寒凉之气，补益纯阳正气。艾灸温通调度，靠的是人体的自我修正才能或潜力，所以很多人一做艾灸就有感觉，身体的各种不适很快就有显着改进。艾灸成为现代人喜欢的摄生日子办法也就不奇怪了。
为便利我们日常取穴用，依照对“症”取穴的简略办法，疾病日常自我医治常用取穴，简略概括：
颈椎，腰椎，外科篇
落枕：天柱，大椎，肩外腧，肩中腧
颈椎病：天柱，大椎，合谷，关元，后溪
肩周炎：肩贞、巨骨、肩前、天宗、肩井
肩臂外侧痛：曲池、二间
肩臂内侧痛苦：太渊、尺泽
肩关节后侧痛：中渚、天井
肋软骨炎：内关，阳陵泉，支沟
腰肌劳损：射术，志室，委中，大肠腧，腰阳关
腰椎间盘突出：后溪，足三里，昆仑，命门，阴交，腰阳关
坐骨神经痛：腰夹脊穴，环跳，秩边，腰阳关
梨状肌综合症：太溪，昆仑，照海，申脉，解溪
扭伤害：足三里，血海，三阴交，合谷
妇科篇
月经不调：中极，关元，太溪
月经后期：关元，三阴交，气海
痛经：三阴交，关元，中极，合谷
闭经：三阴交，关元，足三里，血海
经期头痛：百会，凤池，太阳，合谷，血海，三阴交
带下病：白环俞，气海，三阴交，带脉
缓慢盆腔炎：关元，子宫，三阴交，足三里，归来，肾俞，关元俞
乳腺增患病：乳根，阳陵泉，膺窗，膻中
功用性子宫出血：神阙，隐白
子宫脱垂：子宫，气海，足三里，关元，三阴交
子宫肌瘤：气海，关元，子宫
子宫方位反常：三阴交，关元，足三里，子宫
性冷淡：大巨，膻中，乳根，气海，命门
不孕症：关元，气海，三阴交，足三里
习惯性流产：气海，关元，中极，曲骨，肾俞
妊娠吐逆：中脘，足三里，内关
胎位不正：至阴
产后腹痛：关元，气海，子宫，三阴交，足三里
产后少乳：乳根，膻中，足三里，少泽
更年期综合症：肾俞，三阴交，中极，足三里，悬钟，子宫
妇科类问题，最常用的穴道：
关元，气海，中极，腰阳关（及以下到长强穴之间在督脉上的方位，约是八髎的中心，找灸感最好的用）
三阴交（有时候灸的觉得疼，可是作用会不错）
内科篇
伤风：凤池，大椎，风府，合谷
急性支气管炎：肺腧，定喘，合谷
缓慢支气管炎：肺腧，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊
咳嗽：膻中，肺腧，膏肓，天突，风门，列缺
支气管哮喘：定喘，肺腧，膻中
支气管扩张：孔最，尺泽，膻中
肺结核：肺腧，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺腧，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙
急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚
腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧
胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元
胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门
消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢
肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚
便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠：三阴交，内关，足三里，百会
贫血：足三里，关元
高血压：足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛：心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关
无脉症：心腧，内关，太渊，厥阴腧
糖尿病：关元，太溪
脱肛：长强，百会，足三里
胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
肝硬化：期门，中脘，足三里，水分，三阴交
遗尿：关元，足三里
尿潴留：三阴交，中极，膀胱腧
前列腺炎：阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关
前列腺增生（肥壮）：关元，曲谷，肾腧，命门
阳痿：中极，关元，肾腧，命门
男性不育：气海，关元，三阴交，命门，足三里
遗精：中极，肾腧，三阴交，关元，志室
中风偏瘫：上肢瘫痪——肩井，手三里，曲池，外关，合谷
下肢瘫痪——伏兔，阳陵泉，三阴交，足三里
癫痫：鸠尾，风府，筋缩，内关，丰隆
风湿性关节炎：曲池，足三里，血海，肝腧
类风湿关节炎：曲池，足三里，八风，八邪
外科及皮肤五官科篇
结（角）膜炎：丝竹空，印堂，风池，阳白，曲池，太阳
牙痛：合谷，下关，颊车，内庭
口腔溃疡：下关，合谷，颊车，地仓，廉泉
扁桃体炎：合谷，曲池，大椎
过敏性鼻炎：风池，足三里，迎香，合谷
鼻出血：合谷，上星，迎香
荨麻疹：曲池，合谷，血海，三阴交，足三里
湿疹：合谷，三阴交，曲池
白癜风：合谷，曲池，足三里，血海，三阴交，风池
斑秃：风池，头维
美体，瘦身，美容篇
瘦身常用：
塑身全能穴：曲池
瘦脸：四白，迎香，太阳，承浆，颊车
瘦手臂：曲池，外关，尺泽
瘦腰/小腹：天枢，水分，气海，肾腧，三阴交
瘦腿/臀：环跳，承扶，殷门，委中，血海，承山，足三里
丰胸：
天宗，中府，太溪，膻中，乳根，少泽，肩井
美容：
百会，阳白，印堂，下关，四白，迎香，足三里，三阴交，气海，肝腧
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