原标题：饭后只想“葛优躺”？教你一招瑜伽动作：助消化，越“跪”越修长
饭后只想“葛优躺”？教你一招瑜伽动作，不只助消化，且越“跪”越修长！
从中医的视点动身，金刚跪对身体是有很大的优点。
金刚跪有哪些优点？
1、协助促消化，越“跪”越修长，坚持10分钟左右，饱胀感会减轻许多，生硬者或年长者能够在膝盖下方卷毛巾，或臀部下方放瑜伽砖。
2、许多女人一到冬日手脚冰凉，金刚跪能够让气血流向膝盖，有驱寒效果，能够调度气血。
3、金刚跪能够拉伸腿前侧，疏通经络，消除腿部肿胀感。
4、一同能够平复心境，削减焦虑，修身养性，主张闭上眼睛，放点轻音乐。
金刚跪很简单能够让家人一同操练腹胀，脚寒，睡觉烦躁的人都能够常常操练
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