原标题：青丝变多，老中医引荐这菜，每周吃2次，白头发渐渐变黑了
爱美是每个人的天分，立刻就要春节了，许多人为了能够更美的回家，总是在年末去理发店染发烫发，有的人是为了愈加的美观，但还有许多的年轻人是为了能够遮住自己的青丝，为什么许多年轻人会长青丝呢？这跟人的内分泌和身体营养素缺失有很大的联系。今日给大家伙儿一起来共享一种能够削减青丝的蔬菜。青丝变多，老中医引荐这菜，每周吃2次，白头发渐渐变黑了。它便是香菇，香菇含有很多的铁元素，能够整理血管，调度身体的内分泌，营养价值百科特别高，你们能够常吃香菇改进体质。一块儿来看看小编做的香菇炒鸡吧，非常简略甘旨！香菇炒鸡，香菇中脂肪的含量不是很高，但都是不饱和脂肪酸，常是食用香菇能弥补机体的不饱和脂肪酸的水平，下降人体血液中胆固醇、甘油三酯的含量，有降血压、降血脂的成效。
配料：鸡 1只、香菇 适量、色拉油 适量、酱油 适量、十三香 适量、精盐 适量、鸡精 适量烹饪过程：1.鸡肉剁成小块，洗净2.冷水下锅焯一下，捞出备用3.起油锅放鸡肉加酱油翻炒4.加十三香
5.加盐
6.放香菇
7.加适量水
8.炖熟加鸡精出锅
香菇中的蛋白质反常丰厚，构成蛋白质的20种氨基酸中，香菇就有18种，其间8种归于人体有必要氨基酸，其营养价值百科相当于牛肉的4倍，还含有很多谷氨酸和一般食物里稀有的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味特别鲜美。
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