原标题：老中医的顺口溜：记下160字，粥的秘籍配方都在里边了！
古代粥同“育”的意思，意味着粥从古代开端就被视作养人的东西。关于粥的记载最早见于周书：黄帝始烹谷为粥，连咱们的前辈关于粥都是认可的，粥也可谓是历史悠久。
今日咱们来看一篇关于以粥养身的顺口溜，其间包含着保健粥的调配办法，我们闲来时刻能够煮煮，补血益气，延年又益寿。
要想皮肤好，米粥煮红枣；若要不失眠，煮粥加白莲；
气短体衰弱，煮粥加山药；管理血小板，花生衣煮粥；
心虚气缺乏，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；
夏日防中暑，荷叶同煮粥；若要双目明，粥中加旱芹。
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