原标题：德叔医古｜小雪降临，关节痛胀伴晨僵，祛邪莫忘脾肾阳
医古系列211
医 案
安姨 女 63岁 关节痛1年+
63岁安姨平常身体倍儿棒，素日每天早上都会到公园晨练，可是近1年来重复呈现膝盖、手指脚趾关节肿胀，早上起来还觉得整个关节硬邦邦的，刚开端也没怎么介意，起床活动或许自己揉揉就好一点，可是1年前开端，关节肿胀加剧，有时痛得底子睡不着，买了一些药膏贴一贴，也不见好转，且食欲越来越差，大便不成形，口淡淡的，还特别怕冷，也不敢出去跳广场舞了，就诊于某三甲医院，确诊为类风湿性关节炎，服用了激素、免疫抑制剂等，改进并不显着， 病况反重复复。前不久，在公园里偶遇到老同学，得知德叔医治关节痛有一招，所以来找德叔求治。
德叔解谜
脾肾阳气缺乏，风寒湿趁虚而入
安姨的这种关节痛，中医称为“痹证”，德叔以为其症状反重复复的底子原因是脾肾的阳气缺乏，也便是本身的反抗外邪、驱赶外邪的才能就会显着下降，加上受到了风寒湿邪的侵袭肌肉、经络、关节密不可分。因而，在早上起床，身体的阳气还没有被调集起来的时分，症状最显着。此外，遇到气候变冷、下雨天，外邪侵袭，也会导致复发或加剧。脾胃作为运化水谷的脏腑，脾阳虚则会食欲欠好，口淡，大便烂；肾阳虚会呈现膝关节或腰部酸软乏力的症状。医治上，德叔标本兼治，在祛风胜湿，散寒通络的基础上，加以温补脾肾，不只症状能敏捷缓解，补足阳气，就康复抵挡、祛在外邪的才能，服用7剂中药后，安姨症状显着缓解，后来一向坚持门诊调节，半年来都没有复发。
防备保健
小寒寒湿盛，适量运动合作艾灸
小寒是一年中的倒数第二个节气，正处于三九前后，“冷在三九”，其冰冷程度可想而知。但岭南区域，仍处于暖冬，迟早温差较大，晨起寒湿盛，像安姨这样有关节病的患者以及其他有缓慢呼吸系统疾病的患者，这是最难熬的节气了。俗话说：“冬季动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”最佳运动时刻， 是在上午11点以后到下午3～4点之前，可以再一次进行挑选漫步、打太极、练八段锦等，气候冰冷时，黄昏及夜间运动应在室内进行。平常睡前用中药泡脚，可以到达温经散寒，通络止痛之效 。
具体办法如下：用艾叶30克、花椒10克、淫羊藿30克放入锅中，加适量清水煎煮30～40分钟，取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温45℃左右为宜）开端泡脚，每天10～15分钟，1周4～5次。
（本文图片均为《德叔医古》团队原创，转载请注明出处）
德叔摄生药膳房
巴戟天苁蓉炖鸡
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资料：母鸡半只，巴戟天20 克，肉苁蓉20克，沙参20克，红枣3-4 枚（去核），精盐适量。
成效：温补肾阳，散寒除湿。
烹制办法：将各物洗净，鸡肉切块，放入沸水中焯水，再将上述食材一同放入炖盅中，加适量清水1250毫升（约5碗水量），武火煮沸后改文火炖2小时，放入适量精盐调味即可，此为2～3人量。
《德叔医古》
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文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中
修改：朱海媚 责编：宋莉萍
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