原标题：【恢复园地】二十四节气 —— 小寒
小寒
阴历
腊月初八
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
凉气积久而寒，
标志着一年中最冰冷的日子到来了。
寒冬“三九”根本处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。
“小寒、大寒冻作一团”和“街上逛逛，金钱丢手”两句古代民间谚语，都是描述这一节气的冰冷。
小寒三候
初候，雁北乡
古人以为留鸟中大雁是顺阴阳而搬迁，此刻阳气已动，所以大雁开端向北搬迁。
二候，鹊始巢
此刻北方处处可见到喜鹊，而且感觉到阳气而开端筑巢。
三候，雏始鸲
“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在挨近四九时，会感阳气的成长而鸣叫。
小寒食疗方
当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，参加当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的效果，适用于神疲乏力、面无人色、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。
羊肾红参汤
羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少量。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，参加适量水及调料，煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的效果，适用于衰弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳缺乏的人群。
胡桃仁饼
胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少量，将胡桃仁打为碎末，与面粉混合在一起，加水适量，拌和均匀，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的效果，适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
时令引导功
坐功：每日子、丑时，正坐，一手按足，一手上托，挽首交换，竭力三五度，吐纳，叩齿，漱咽。
看病：荣卫气蕴,食即呕、胃脘痛、腹胀、哕、疟、饮发中满、食减、善噫、身体皆重、食不下、烦心、心下急痛、溏瘕泄、水闭、黄疸、五泄、注下五色、大小便不通、面黄、口干、怠懈嗜卧、抢心、心下痞、苦善饥、善味不嗜食。
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