原标题：湿气重痰多?口臭?湿气“4大克星”找到了，轮着吃健脾祛湿一身轻
许多人都有湿气重的现象，湿气重尽管不是什么大病，不过也会影响自己的正常日子。湿气重的人往往都会有口干舌燥，痰多，咳嗽，浮肿，黑眼圈，打呼噜，疲乏嗜睡，舌苔厚腻，大便不成型等等现象。其实日子只需坚持吃以下四种食物，能有用健脾祛湿，一身轻松，精神爽!
鲜枣
大枣关于女人而言是天然的滋补品，干的红枣可拿来煮粥，泡茶，能起到十分好的补气养血的作用。而洪亮的鲜枣也含有丰厚的营养物质，常吃能有用养胃益气，有用去除体内湿气，并且洪亮多汁，湿气重的人家中能够经常备一点，对身体健康十分有利。
绿豆芽
绿豆芽清淡爽脆 ，含有丰厚的膳食纤维，日子中假如经常吃绿豆芽能有用医治便秘，并且上火的人恰当的吃点也能有用清热去火，湿气重的人吃绿豆芽也能起到不错的祛湿作用。
红豆
红豆含有丰厚的蛋白质和人体所需各种氨基酸，经常吃红豆不只能补血，还能协助去除体内多年的湿气。日子中能够将红豆煮成粥来喝，祛湿作用愈加显着。并且粥中的营养物质更简单被人体吸收使用，摄生作用更棒。
鲤鱼
鲤鱼是一种常见的淡水鱼类，鲤鱼含有丰厚的蛋白质，和各种矿物质。湿气重的人日子中经常吃鲤鱼，不只能有用去除体内多年的湿气，并且还能有用弥补人体所需的各种微量元素，起到不错的摄生长命成效。
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