假如吃饭不小心吃太饱了有点难消食怎么办呢？那无妨能够吃点生果，由于有些生果是具有助消化的功用。那么，饭后吃什么生果助消化呢？
草莓
信任许多人都喜欢吃草莓，甜甜的很可口。依据研讨发现，草莓不只能促进消化，并且还能稳固牙龈跟抗癌。
苹果
苹果中含膳食纤维量高，因而对肠胃具有调理的功用。不只能促进消化，并且在腹泻的时分还能起到止泻的效果。是不是觉得很奇特呢？
梨
梨是一个我们都很爱吃的生果之一，不只多汁，并且很甜美解渴。其实梨不只膳食纤维额含量高，它还富含维生素跟多种微量元素，像钙、磷、铁，碘等。除了饭后，平常也能够多吃梨，不只能促进肠胃消化，还能协助其他有害于人体健康的物质的排出。
可是要注意，梨尽管优点许多，可是不宜多吃，像患有风寒的患者、脾虚患者以及产妇都应慎重食用。且梨含有果酸多，因而简单胃酸的人也不行多吃。
橘子或橙子
橘子跟橙子富含维c和叶黄素，不只有抗氧化的功用，也能促进消化。但他们尽管营养价值百科高，但也不宜一次性吃太多。否则会简单引起素血症。
以上几种生果都能有助饭后消化，其实饭后吃点生果不只能助消化，还能解解腻呢。
