雌激素对女人来说是好东西，所以不能让女人体内的雌激素给减少了，要不就会影响到女人的皮肤或是生育。补雌激素也有许多的办法，想问问，怎样补雌激素最好办法是什么？
假如现在月经规则，阐明有排卵，体内雌孕激素水平正常，一般不需要人为弥补。当然，假如现已绝经了，并且有围绝经期的症状，比如潮热，出汗，烦躁，泌尿生殖道常常重复感染，考虑是与体内雌激素水平下降有联系，可以在医师指导下弥补雌激素；假如泌尿生殖道症状显着，部分外用来缓解。服用药物期间要注意定时复查子宫内膜和乳房的状况。
增强雌激素最好的办法是改进自己的日子状况及体质状况，多食用含有类激素样效果的食物，蛋制品、奶制品等，也可以在医师的指导下弥补含雌激素的药物。
从饮食方面，我们知道在大豆中含有许多雌激素，所以可以多吃豆类食物。中医以为雌激素与肾的生殖功用有联系，所以可以多吃一点补肾的食物，如豆类如黄豆、黑豆、花生、核桃、桑葚、枸杞、葡萄籽等都归于补肾食物，你们可以恰当添加以上食物的摄入。可是啥东西都要有度，不能一味的只吃一种，养分要均衡。到绝经期的妇女可以直接进行恰当弥补以上食物。
