原标题：奶茶这“三高”很伤心脏！医生主张：改喝3种护心茶抢救高血脂
Q：有人说奶茶喝多会构成心脏病，这是真的吗？
A：是。奶茶较大的问题是饮品中的奶类来历，一般奶茶傍边的奶类都不是真实的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，里边含有高糖、高油的成分，会让身体胆固醇进步、血脂上升。假如长时间饮用的话，有或许构成高血压、心脏病及糖尿病等缓慢疾病。
美国和日本都曾有研讨发现， 有喝茶习气的人罹患心脏病的风险较低，也能削减中风、呼吸道疾病的时机。由于茶傍边含有类黄酮，可修正受损的细胞，绿茶或红茶都有这样的作用，但绿茶作用最好。假如是喝奶茶，作用就另当别论了。
奶茶是高热量、高糖、高油饮品
市面上的奶茶大多是由奶精添加而成，并没有真实的鲜奶。奶精一般都是由椰子油提炼而成，是归于饱和度高的油脂，热量高且基本上没有任何营养价值百科。
饮品中的高果糖会添加三酸甘油酯堆积，不光会在体内构成很多胆固醇，也会构成血脂上升、血管粥状硬化的问题，长时间饮用的话，诱发高血压、心脏病及糖尿病等疾病的机率十分高。
若是参加珍珠的话，健康的损害就更大了，往往一杯珍珠奶茶便是成人一餐的热量，除了徒增热量及体重，更进步身体缓慢发炎、肥壮的风险，成为缓慢疾病的高风险群。
鲜奶茶比较健康吗？下面告诉您护心降血脂喝三种茶更好！
即使是添加鲜奶补钙效益也很低
不少人以为“拿铁类”的饮料运用了鲜奶，所以比较健康，但其实茶类、咖啡、碳酸饮猜中的单宁酸、磷酸等，都会按捺钙质吸收，尽管不至于彻底喝不到钙，但若真想补钙主张仍是直接喝鲜奶才正确。
此外，市面上的鲜奶茶、抹茶拿铁、咖啡拿铁等饮品，为了契合群众口味一般含糖量极高，且运用许多添加物，若是想借着这类饮料弥补钙质，恐怕在钙质满足之前先引发了其他健康问题。
茶中物质与钙结合削减可被吸收的钙
网络有许多流言声称，茶中的草酸、单宁酸（又称鞣酸）与鲜奶中的钙质结合后会发生草酸钙，并在体内构成结石，其实是不正确的观念，草酸钙最后会跟着粪便天然排出体外，并不会被人体吸收。
真实受影响的是，构成草酸钙的作用让鲜奶中的钙质削减了，反而削减了鲜乳中的钙质。
有利于心脏的茶
1.绿茶
绿茶含有多种抗氧化物，傍边的儿茶素具有降血压的作用，能添加血管内皮细胞功用，防备动脉硬化，促进心血管功用，还能协助脂肪焚烧，向来是被广为推重有利心脏的食物之一。
2.山楂茶
山楂常被用来下降血脂，其作用是削减低密度胆固醇的生成，且山楂中的黄酮类及抗氧化成分，能够让血管扩张、添加血管内流量，和绿茶有相同的作用。
3.玫瑰果茶、菊花茶
有心血管疾病的人最怕心情忽然紧绷，会让血压瞬间飙高；而常常处于焦虑状况的人，也较简单罹患心脏病。因而，有舒压作用的玫瑰果茶就成了很不错的防备心脏病饮品。而菊花茶也有相同的降血压、安靖神经功用。
本文摘自《健康“心”起点》／林谓文（心脏内科医生）／时兆出版社
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