原标题：美食引荐：芝麻核桃蜂蜜饮
芝麻核桃蜂蜜饮
资料：
黑芝麻100 克、糯米粉100克、核桃100克、鲜柠檬半个、红枣 （去核）8枚、枸杞30克、蜂蜜适量。
做法：
❶ 将炒熟的黑芝麻、核桃、糯米粉按1:2加水，用破壁机打成糊状，红枣去核、柠檬切片，备用。
❷ 锅内放200毫升水，先放入红枣、枸杞煲10分钟，后放入柠檬片，煮5分钟。
❸ 倒入黑芝麻糊煮开，起锅前加一匙蜂蜜，调匀即可食用。
点评：
核桃含有丰厚的不饱和脂肪酸，可以健脑、维护血管；柠檬的有机酸含量较高，多吃可以有用防备皮肤枯燥；芝麻具有补肾乌发的成效。制成芝麻核桃蜂蜜饮，口感顺滑、甜中带酸，冬天常喝可以及时弥补养分，避免皮肤龟裂、脱皮。
享用过这道甘旨甜品，
是时分行动起来废物分类，
易腐废物要记住放入湿废物桶哦~
（图片来历于上海发布）
科普来历：
复旦大学隶属金山医院养分科
张洁
当心！别被它“栓”住了你的健康
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