原标题：冬季，孩子要多吃的美食，增胃口长个高，一周吃一次进步免疫力
我们好，今日给我们引荐一道家常菜，增胃口长个高，一周吃一次进步免疫力
木耳笋片，是由木耳和笋片两种首要食材调配烹制而成。木耳味甘，性平，具有许多药用成效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤光润，容光焕发，可以疏通肠胃，光滑肠道，一起对高血压患者也有必定协助。黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。其间钙、铁含量较高，脂肪中还含卵磷脂和脑磷脂，故黑木耳可促进机体免疫功用，增强机体抗病才能，避免疾病侵袭。笋具有开胃、促进消化、增强胃口的效果，可用于医治消化不良促进胃肠活动，下降肠内压力，削减粪便粘度，使粪便变软利排出，用于医治便秘，防备肠癌。
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