长期以来，人们一向着重日常日子中多吃生果和蔬菜是摄生的主要内容。而且进步免疫力的一个办法是多吃蔬菜和生果，削减疾病的困扰。假如一个人的抵抗力下降，他会患病，而且还有或许继续一段时间。假如想增强抵抗力，能够从饮食开端，吃更多能大大的提高抵抗力的食物。那么，吃什么生果增强抵抗力和免疫力？
1.猕猴桃：猕猴桃中的维生素C、镁和微量元素含量最高，能够适量增加到婴儿体内。但是，当增加猕猴桃时，需求留意不要吃那么多，先吃一点点来调查是否会过敏。一些婴儿会有腹胀、腹痛和腹泻。
2.樱桃：樱桃富含维生素C，每天多吃能够防备伤风。需求留意的是，樱桃是温酸的，不应该吃得太多。患有阴虚火旺、鼻衄和发烧的婴儿不应该吃它们。
3.香蕉：香蕉是淀粉生果，养分丰厚，含有不少维生素和矿物质，能够弥补婴儿所需的养分。此外，香蕉易于消化和吸收，是婴儿的抱负食物。但是，也有必要给婴儿适量的食物，不要吃太多。
4.梨：梨性凉，对润肺止咳、滋阴、清热解毒有极端明显的成效。有研讨证明多吃梨对调理肠道功用以及助消化有很大协助，尤其是对婴儿来说。
5.苹果：和不吃、少吃苹果的人比较而言，吃苹果的人伤风少得多，急性感染少得多。苹果泥，苹果汁都是爸爸妈妈能够给婴儿吃的食物。
