原标题：睡前不刷牙的习气快快改掉，吓死宝宝了！
说起口腔卫生，
不少人都可以讲出
“饭后要漱口，迟早要刷牙”之类的护齿黄金规律
但有时想着要”睡前刷牙“
却根据种种理由
“时刻太晚了”、“今日太累了”
“少刷一天也没事”……
究其原因
还不是因为”懒“！
事实上，睡前不刷牙对身体的损害许多，不只会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会 引起其他全身疾病。损害不只止于此，睡觉前不刷牙所引起的口腔不干净仍是伤风、肺炎、心脏病等疾病的诱因。
牙周病、龋病
人在睡觉的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大幅度削减。偶然一次的不刷牙，或许就会让口腔细菌浑水摸鱼，大幅度提升了患龋病和牙周病的危险。而长时间的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超支，简单导致牙痛、口臭等症状。
肺炎
因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许难以想象。但其实这种现象常发生于65岁的白叟和卧病在床的缓慢患者身上。口腔繁殖的细菌跟着唾液和食物残渣进入人体内，而白叟咳嗽的反射才能较低，病菌会在肺部停留两到三天，然后导致吸入性肺炎，乃至肺脓疡、肺积水，严峻的还会引起并发败血症。
心脏病
有研讨发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次比较，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，然后使机体的免疫机制做出反响，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的重要的要素之一。
经过介绍睡觉不刷牙的损害，我们还敢犯“懒癌”吗？
而且睡前刷比早晨刷更重要，不只可铲除口腔积物，而且有利于维护牙齿，有助于安稳入眠，还能防备各种全身疾病。
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