我们好，今日给我们带来两道菜冬天多做给孩子吃，增强体质少患病
1.萝卜炖羊肉，是由白萝卜和羊肉两种首要原料烧制而成，简略易做。白萝卜含丰厚的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功用，进步抗病才能，并且白萝卜还含有木质素，能进步巨噬细胞的生机，吞噬癌细胞。
小羊肉富含蛋白质、锌和维生素B族，其间烟酸、维生素B2和维生素B12的含量特别丰厚，小羊肉中镁、钾和磷的含量也较高，并且易于吸收，羊肉性温，冬天常吃羊肉，不光能够添加人体热量，抵挡冰冷，并且还能添加消化酶，维护胃壁，修正胃粘膜，协助脾胃消化。
2.木耳腐竹大白菜，是由白菜，腐竹和木耳三种首要原材料烧制而成的清清淡淡的一道素菜,可是洋溢着初冬阳光的温暖滋味。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂质吸附会集起来排出体外，然后起到清胃涤肠的效果，并且黑木耳中铁的含量极为丰厚，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤光润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；
腐竹又称腐皮，是一种汉族传统豆制食物，含有多种矿物质，弥补钙质，避免因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、白叟的骨骼成长极为有利。
