原标题：吃粗粮后，为啥肚子不舒服？有胃病的人更要看看
"现在都以为粗粮有益健康，通便瘦身降血脂，我们家也吃，但老公和婆婆都说吃了肚子反而不舒服，是粗粮的问题仍是肠胃的问题呢？”
粗粮通常指未经精制的糙米、小米、小麦、荞麦、燕麦、高粱等，因含有较多量的膳食纤维以及保存更多的维生素等，对调理胆固醇和血糖、通便等都有必定效果，因此广受欢迎。
但这并不代表“粗粮有利于肠胃功用”，原先有胃病的人更要留意。
例如，糙米、燕麦等粗粮含较多纤维组织，虽有利于通便，但质地较硬，会加剧胃炎（有溃烂者）、胃溃疡者的病况；一些粗粮，如小米、玉米等，在消化进程会发生酸性物质，胃酸较多、有反酸状况的人，吃了也可能会加剧反酸，甚至有灼热感。
可见粗粮是否健康，仍是因人而异的。即便并无不适，也不用每天都吃，不然反而加剧胃肠担负。
老年人消化才能一般较弱，可采纳粗粮细吃的方法，比如用照料机打成米浆，不只削减维生素丢失，也更简单消化。
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