原标题：玩手机也能玩出一身伤？医师教你怎么见招拆招
人们在享用高科技带来的快捷之时，是否注意到身体为此付出了不小的价值。
耳朵：频频运用耳机或许使耳朵呈现毛病。
医师主张：将音量调理在最大量的60%，有助于维护听力；而假如调理在最大量的90%，每天不能超过20分钟。
眼睛：因为终年与电脑、电视屏幕相对，或许会呈现发红、痛苦等症状。眨眼次数如由正常的12次/分下降至5次/分，可致角膜脱水、干涩。
医师主张：眼睛与屏幕坚持一臂之距，而且每20分钟脱离屏幕20秒。
手指关节：过度敲击键盘或许导致关节痛苦和关节炎。
医师主张：因为女人的手部肌肉仅是男性的2/3，因而女人更应呵护双手。冰敷能够缓解痛苦，状况恶化时，一定要及时寻求医师协助。
睡觉紊乱：睡觉问题，也是高科技的不良反应之一。电脑和其他数码产品的蓝光能够影响人体内褪黑激素的排泄，然后影响人的昼夜节律。
医师主张：睡前2~3小时最好停止运用电子产品，让身体承受夜晚的天然暗示。
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