原标题：遇见我，消融你，那些无处安放的心情
世事干扰，人生不易，
你是否感觉自己被各种压力压得透不过气来？
你是否感觉太多杂乱的心情，不断积蓄发酵，无处安放？
这儿，懂你......
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我需求看心思咨询师吗？
就像身体健康的人，每年也需求做一次全面的身体健康查看相同，每一个正常人每年都能够花一点时刻去看心思咨询师。看心思咨询师能够处理心思问题，改动不良心情，使心思愈加健康，进步日子质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心思咨询师视为一种尊贵的精力消费。
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哪些人有必要看心思咨询师？
（1）心情低落或心情不稳，时刻超越两周以上未缓解；
（2）长时刻躯体不适，经躯体查看未发现显着器质性改动；
（3）人际联系呈现严峻问题；
（4）自觉作业压力过大；
（5）长时刻失眠；
（6）遭受严峻日子波折；
（7）长时刻的家庭对立；
（8）儿童学习困难。
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心思咨询对什么样的人效果最好？
（1）来访者乐意承受心思咨询，期望自己在感触和行为上做出改动，并且期望从咨询中取得协助。
（2）来访者是一个能够充沛表达和反思自己阅历的人。动机比较高的人在咨询中较为协作，与咨询师坦白沟通，并且承当来访者人物的不同方面。在心思咨询中，这些人最或许获益。
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心思咨询有哪些办法？
有人做过计算，全世界大约有250种心思咨询的办法，取得广泛认可的有精力分析、行为主义、人本主义和认知疗法、体系式家庭咨询等。
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我怎样知道哪种办法最适合我？
您当然有权力知道咨询师首要用什么办法对您做咨询。可是您没有必要过多考虑哪种办法对您最有用。咨询师自会做出判别和决议。过多地留意办法的异同会被理解为下认识地回绝咨询的行为。
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体系的心思咨询一般需求多长时刻？
一般一次50分钟，一周一次，亦能够一周2次。短程咨询一般会继续7-30次，长程的咨询时刻会更长，一年到几年。
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心思咨询为什么要这么长时刻？
心思问题不是一两天构成的，当然也就不或许几回咨询就将它们处理掉。简直一切的心思问题都与性情有关。心思咨询的终究意图是心灵的生长。生长是一个极端缓慢的进程，不或许一蹴即至。
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什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询？
长程心思咨询，是指咨询时刻较为持久，如超越半年，乃至一两年或更长。其咨询的意图不只在于使症状与问题消失，还在于改进性情与行为的方法，故需求的时刻较长。其咨询要点放在深层心思探究，完善品格。
短程心思咨询是尽量在短期内完结一个阶段的咨询使命，首要处理一个要点问题，不把规模无限制地扩展。
期限心思咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个一起的方针，在必定的期限内做咨询。这样做的意图是为了互相有个事前的方案与了解，并可针对此约好的期限去尽量尽力，力求详细的改进。
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看心思咨询师之前需求做什么预备？
基本上不需求做预备作业。有人来之前将自己的问题写在纸上，见了咨询师就照着念，这并不好。咨询师期望跟您有直接沟通，而不期望跟您隔着点什么，哪怕是一张稿纸。
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心思咨询为什么要预定？
看心思咨询师是有必要预定的。并且预定要精确到从几点到几点。现在人们的健康认识进步了，看心思咨询师的人越来越多了，假如您不预定，就会影响咨询师的作业程序，也影响其他来访者就医。您预定的时刻是与您的心思咨询师做详细面谈的50分钟，这样就不会和其他来访者有时刻上的抵触，假如撤销预定，有必要至少提早一天。
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心思咨询师是什么样的人？
心思咨询师首先是一个天然人、社会人、普通人，跟普通人相同，要作业学习，面临社会环境和实际，具有普通人的一切情感，跟普通人相同也有许多困惑和烦恼。第二、心思咨询师是一种工作人物，他们感情丰富、细腻，对心思的改动观察敏锐，常常能够感触到自己和别人心思上杂乱心情，并且乐意用学到的心思理论和技能去协助有心思困扰的人。
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对心思咨询师能够什么都说吗？
在您觉得安全和对咨询师彻底信赖的景象下，您应该把您的主意和您对咨询师的观点悉数说出来。这样才有利于咨询师全面了解您的状况，也有利于咨询师与您的沟通。安全感和信赖感是逐步树立起来的，也就是说需求一段时刻，您不或许一开始就决议信赖咨询师。可是，假如经过屡次咨询都没有树立对咨询师的信赖感，那您就需求待人以诚地与咨询师评论一下这个问题。
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我能找熟人做心思咨询吗？
不能。由于心思咨询师有必要坚持情感中立，您假如是他的熟人，他就很难做到中立了。这会极大地影响咨询联系。
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心思咨询师会对我的问题保密吗？
这或许是来访者最关怀的问题之一。为来访者保密，是对心思咨询师的工作道德的最基本要求。在保密的内容上，有三个层次：
（1）肯定保密的内容：任何您个人所独有的资料都是肯定保密的，如您的名字、住址、作业单位、电话号码、身份证号码等等。一切这些内容没有您的答应，咨询师没有任何权力告知第三者。
（2）相对保密的内容：指并非您独有的那些资料，这些资料即便有人知道了也无法据此判别那就是您。例如许多心思问题的体现，都是不计其数来访者所共有的，没有人能经过这些体现来确认那就是您。心思咨询师有时需求将您的这方面的状况与他的同行评论，以便给您供给更好的咨询。
（3）不许诺实行保密职责的内容
①冒犯相关法令（如，您或许对自己或别人构成风险；您有优待儿童、白叟或需求依托您日子的人的嫌疑等）。
②您的状况比较严峻，并涉及到自身的安全（如自杀、自残、严峻的郁闷等），咱们会在必要时，告诉您的亲属或监护人，并一起寻求您的定见，以确保您的安全。
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心思咨询为什么要收费？
（1）心思咨询是咨询师协助咨询者处理心思问题的进程，心思咨询师支付的劳作和时刻理应得到酬劳。
（2）有利于树立杰出的咨询联系，咨询师收取咨询费后，天然就构成一种服务合同联系，既表明晰求助者的诚心和信赖，又赋予了咨询师职责和职责；求助者为节省时刻必定会自动合作准时就诊，咨询师收取了费用后服务必定更不遗余力，两边都能全身心肠投入，咨询效果才干得到确保。
（3）咨询收费自身有必定的疗愈效果：心思咨询的进程需求咨询两边合作，一起支付尽力，收费的咨询能够增强来访者在承受医治时自动自我探究和改动自己的动力；一起收费服务对来访者的就诊行为也是一种行为上的标准，在约好的时刻内按与咨询师约好的内容进行咨商，自身对增强咨询者的自我认识，职责心，自我控制能力等都有积极效果。
潍坊市妇幼保健院心思咨询门诊于2014年建立，有国家二级心思咨询师为来访者供给专业协助，现在具有PEM-D心身全体智能治疗体系、心思测评体系、大脑生物反馈仪、体感音乐放松椅等多种专业设备。根据您的详细状况使用精力分析、音乐、意象、绘画、游戏等多种方法，拟定个性化干涉办法，经过及时有用的心思测评和干涉，协助来访者改进焦虑、郁闷心情，更好地习惯日子。
妇女保健科心思咨询门诊
地址：门诊妇产楼三楼
咨询电话：0536-8089326
供稿 | 妇女保健科
（文中“妇幼宝宝”形象版权归潍坊市妇幼保健院一切。）
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