正文开端的当地
酷热的午后能睡个午觉也是很满意了，可以缓解疲惫和压力，进步下午的工作效率。
睡午觉的优点可不止这些，还可以增强记忆力、维护眼睛、下降血压、进步免疫力。
但是，吃太饱睡、趴在桌子上睡、睡得太久，不只不能康复精力，反而会影响健康。
午饭吃太饱睡
午饭吃太饱，放下碗筷就睡觉会导致血压下降，大脑供氧下降，引起大脑供血缺乏，严峻的则或许发生反流性食管炎。
除此之外，饭后短时刻内胃里边的食物还没有彻底消化，当即睡觉会影响肠胃的正常运作，导致消化不良。
趴在桌子上睡
趴在桌子上睡觉，手臂长期压在头下会使神经遭到损伤，导致酸痛麻痹。不只如此，这种睡姿还会使肩颈部的肌肉变得生硬，久而久之会带来颈椎病。
午睡时刻过长
午睡要睡足才行？其实不然，午睡时刻过长醒来后，人反而会感到头晕，认识不清醒。
午睡的正确打开方式，转给吃饱倒头就睡的Ta，快来get！
·午睡前不要吃太多过于油腻的食物
·午睡姿态以平躺、侧卧为主
·运用午睡枕、眼罩、耳塞等·午睡时刻尽量控制在30分钟以内
修改：楚天e媒
