许多女人都有湿气重的问题。我国科学家协会理事杨奕主张女人每天要调查一下自己，每天早上起床时是不是常常睡不醒、没有精力，感觉身体被包裹着，像穿戴一件湿润的衬衫相同。湿气重的话会严峻影响到女人朋友们的身体健康，那湿气重的女人，平经常吃4物，健脾祛湿，助你远离妇科炎症。
薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的滋味，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，便是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长时间坚持就会有作用了。
白扁豆：首推的便是有“长命豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、厌恶吐逆、食欲不振、赤白带劣等症。白扁豆的补脾除湿作用极端抱负，便是比较不简单熟，可以用高压锅压，提早泡一下更简单软烂。
玉米须：许多人在挑选玉米的时分，会直接把玉米的须子和叶子直接丢掉，这个是非常糟蹋和不健康的。把玉米的须叶煮水喝，玉米须茶可以很好的把体内的湿气去除，即便滋味非常的古怪，为了到达祛湿作用是喝上一杯是非常必要的。
香茹：香茹具有“素中之肉”之称，是倍受称誉的药膳，尤其是野生的香菇，补气祛湿的成效更为显着。这是由于野生香茹生长在湿润的当地，所以对湿气有很名的防御能力。
