50岁生日刚过，何先生就因为剧烈的胸痛住进了医院，经过两天的抢救，才转危为安，何先生感慨，自己在鬼门关走了一遭。
说到这，很多人会关心，何先生究竟患得患的是什么病？竟然如此严重？生日刚过，就住进了医院，还抢救了两天？
医生说，导致何先生胸痛的原因其实是急性心肌梗塞，通俗来说，就是给心脏供血的血管发生了急性血栓，导致血管闭塞，血流中断。
何先生从45岁的时候就发现有高血压，但他一直没有重视，50岁的时候，他的血管已经出现了动脉粥样硬化，再加上生日那天晚上，他喝了很多酒，吃了很多油腻的食物，第二天一早起来的时候就感到剧烈胸痛。
医生说，50岁开始，千万不要再把随心所欲放在第一位，而应该把身体健康放在首位，因为50岁开始，身体更容易罹患冠心病、高血压、糖尿病，甚至是癌症。
所以，要想长寿，无论男女，首先要做的就是，正确学会预防血栓，以避免急性心脑血管血栓的发生，因为这些急性血栓，很容易引起猝死。
第一，50岁开始，每天早上一杯水，能有效降低血液黏度，从而预防血栓的发生，经过漫长的一夜，我们的身体其实已经很缺水了，再加上清晨的时候血液黏度很高，所以此时喝一杯水，对于健康而言，至关重要。
第二，50岁开始，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，对于降低血脂，预防动脉粥样硬化，防止血栓，大有裨益，蔬菜和水果富含纤维素，这些纤维素能够吸附脂肪，此外，富含的多种维生素，还能抗氧化，清除氧自由基。
第三，50岁开始，坚持运动，少坐，早睡早起，有助于预防血栓，运动能控制高血脂，少坐，目的是防止下肢血栓的形成，早睡早起，对于血管功能的恢复也有帮助。
第四，50岁开始，每年最好检查一下血管，有助于提前发现血管病变，从而可以及时采取干预措施。
