近几年，有关肠癌数据显示，我国每5分钟，就有1人死于肠癌！
55岁的耿老汉，躺在病床上，时不时地用双手，使劲地捂着腹部，恳求医生为其止痛。
耿老汉的妻子，喊来医生后，赶紧为耿老汉打了一剂止痛针，过了一会，他才安静下来。
看着熟睡的耿老汉，妻子不禁含泪问道：医生，他...他...还能活多久？
医生只能无奈地叹了口气，怕是三个月也不到了。
究竟发生了什么事情？
原来，几个月前的一天晚上，耿老汉被救护车紧急拉到医院，他手捂着腹部，脸上疼的直冒汗。
据妻子讲，耿老汉已经连续腹泻超过4周了，晚上上厕所时，竟拉出了一堆血便，之后便一直腹痛不止。
说完，医生立马安排耿老汉检查，结果却让其不能接受。
报告显示耿老汉，患有肠癌，是癌症引起了肠道梗阻，出现腹部疼痛。
之后，医生便安排耿老汉进行了后续治疗，可是这癌症已到了中晚期，放化疗已经没有意义了。
知道这个结果，妻子不禁痛哭在地，不知怎么办才好。
那么，耿老汉到底是怎么患上的呢？
原来，耿老汉是一名大车司机，为了生活，经常在外面开车，有时一开就是一天。
经常性的，屁股总是坐的隐隐发痛，而等到了晚上，耿老汉为了提神，就只好喝一些饮料，这两个习惯，都与他的职业有关。
这2件事不能总做，切莫忽视
一、经常久坐
不少人受工作要求的影响，久坐，已经成为日常。
但是久坐危害很大，要知道，久坐约等于自杀！
相关数据显示，每天久坐6小时，可增加早死的风险。
久坐，会引起几十种疾病，其中包括肠道问题。长期的久坐，使肠胃的消化功能减弱，消化液分泌减少，导致便秘，痔疮，肠道溃疡，肠道癌变的风险增加几十倍。
二、喝饮料
含糖饮料中，有一味甜味剂：果葡糖浆，会促进结直肠癌的生长。
一项最新研究显示，对于早期结肠癌小鼠模型，每日摄入适量的高果糖玉米糖浆，可以加速小鼠模型中肠道肿瘤的生长。
另外，有关数据指出，那些每天饮用2瓶，甚至3瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。
排便时，出现这4种异常，当心肠癌！
异常一、便便变成细条状
判断自身有无肠癌，首先可以看大便的形状，正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，也就是常说的细条状，则需警惕大肠癌的发生，可能是由于肿瘤压迫导致肠腔狭窄所致。同时，患者还会有一种里急后重的感觉，就是想拉拉不出来。
异常二、排便习惯异常
这包括很多种，比如说排便次数突然增加、或者排便的固定时间突然改变，同时出现了少量的黏液性变等。
一旦自身出现排便不规律，并且在饮食没有巨大改变的情况下，就一定要及时就医了。
异常三、腹泻和便秘交替
长期的腹泻和便秘交替，并且出现黏液血便、脓血便、便中带血，以及不明原因的贫血和消瘦时，应高度警惕是否为肠癌。
因为当肿瘤刺激肠道时，会使排便习惯和状态发生改变，会明显增加或减少排便次数，有时便秘和腹泻会交替出现。
异常四、出现血便
血便也是辨别肠癌的最重要的信号之一，但是一定要学会和痔疮区分。
肠癌会导致自身的便便出现脓血便，甚至是黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红；而痔疮引起的便血则是鲜红色，呈滴状的感觉。
日常养护肠道，减少癌变，做好这几点：
1、多喝水
水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更是尤为重要。
人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。
多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
此外，还可减少肠道有害气体，使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
养护肠道健康，首先，要养成主动喝水的习惯。
2、常饮茶
经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。
白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，润肠通便，改善肠道菌群，保护肠道，十分有益。
3、喝点汤
喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。
尤其是，用黑白木耳，一起煮汤，可以“洗涤”肠道。
黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。
4、多运动
坚持运动，可增强免疫力，有益健康。
慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
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