玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

玉米胡萝卜排骨汤的做法

• 1.排骨洗净后剁成块，用开水焯去浮沫，

• 2.玉米，胡萝卜切小块备用

• 3.砂锅内加适量水和排骨块煮开，下玉米，胡萝卜，葱姜蒜，八角•煮开后转小火煲2个小时，加盐，蔬之鲜调味即可。